地中海昼食塩味うま味ハラール

塩味のフェタチーズとオリーブのズッキーニボート

このズッキーニボートは、鮮やかで風味豊かな地中海風ランチオプションです。柔らかいズッキーニの半分に、砕いたフェタチーズ、塩味のカラマタオリーブ、ドライトマト、香りのよいハーブの香ばしいみじん切りを詰め、黄金色に焼き上げます。

塩味のフェタチーズとオリーブのズッキーニボート

調理時間

45 分

難易度

普通

人前

4

カロリー

320 kcal

作り方

  1. 1

    オーブンを190°C(375°F)に予熱します。天板にクッキングシートを敷きます。

  2. 2

    ズッキーニを洗い、端を切り落とします。各ズッキーニを縦半分に切ります。

    ~5
  3. 3

    スプーンを使って、各ズッキーニの半分の実を慎重にくり抜き、約1/4インチの縁を残してボート状にします。くり抜いたズッキーニの実を取っておきます。

    ~10
  4. 4

    取っておいたズッキーニの実、カラマタオリーブ、ドライトマト、ニンニク、パセリ、ミントを細かく刻みます。ボウルに、刻んだ材料、砕いたフェタチーズ、オリーブオイル、乾燥オレガノ、黒こしょう、塩を加えてよく混ぜます。

    ~10
  5. 5

    フェタチーズの混合物を、くり抜いたズッキーニボートに均等に詰めます。詰めたズッキーニボートを準備した天板に並べます。

    ~5
  6. 6

    25〜30分、またはズッキーニが柔らかくなり、フェタチーズの混合物が軽く黄金色になり泡立つまで焼きます。

    ~30
  7. 7

    少し冷ましてから提供します。

    ~5

コツ

  • 風味をさらに豊かにするには、詰め物に大さじ1杯の松の実または刻んだクルミを加えることができます。
  • このズッキーニボートは、温かいまま軽いランチとして、またはサイドディッシュとして提供してください。常温で食べても美味しいです。

注目のコレクション

コメント

コメントを書く

評価:
0/2000 文字