メキシコ昼食塩味 スパイシー うま味ハラール

スパイシー・スモークド・チポトレ・チキン・トスターダ アボカド・クレマ添え

カリカリのコーン・トスターダに、柔らかくスモーキーなチポトレマリネのほぐしたチキン、鮮やかなピコ・デ・ガヨ、そして爽やかなアボカド・クレマをたっぷり乗せた一品。スパイシー、塩味、うま味の絶妙なバランスで、満足感のあるランチにぴったりです。

スパイシー・スモークド・チポトレ・チキン・トスターダ アボカド・クレマ添え

調理時間

75 分

難易度

普通

人前

4

カロリー

450 kcal

作り方

  1. 1

    大きめのボウルに、刻んだチポトレペッパー、アドボソース、みじん切りにしたニンニク、ライム汁、クミン、スモークパプリカ、塩、黒こしょうを混ぜ合わせます。鶏もも肉を加え、全体にしっかりと絡むように混ぜ合わせます。最低30分間マリネします。

    ~10
  2. 2

    オーブンを190℃(375°F)に予熱します。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを中火〜強火で熱し、マリネした鶏もも肉を片面3〜4分ずつ、きつね色になるまで焼きます。鶏肉を天板に移し、15〜20分、または中まで火が通るまで焼きます。

    ~25
  4. 4

    鶏肉を焼いている間に、アボカド・クレマを作ります。ブレンダーにアボカド、パクチー、ギリシャヨーグルト、ひとつまみの塩を入れ、滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。お好みの固さになるまで、必要であれば大さじ1杯の水を加えます。

    ~5
  5. 5

    ピコ・デ・ガヨを作るために、トマト、赤玉ねぎ、ハラペーニョを細かく角切りにします。小さなボウルにそれらを入れ、ひとつまみの塩とライム汁少々を加えてよく混ぜ合わせます。

    ~5
  6. 6

    鶏肉が焼けたらオーブンから取り出し、フォーク2本を使ってほぐします。ほぐした鶏肉を、フライパンに残った肉汁と混ぜ合わせます。

    ~5
  7. 7

    トスターダの皮を、お好みでオーブンまたは乾いたフライパンで軽く温めます。トスターダの皮をきれいな場所に置きます。

    ~2
  8. 8

    トスターダを組み立てます。各トスターダの皮に、たっぷりのほぐしたチポトレチキンを乗せます。その上にピコ・デ・ガヨを乗せ、アボカド・クレマをかけます。

    ~3

コツ

  • よりスモーキーな風味を出すために、焼く前に鶏もも肉を焼いた後、軽くグリルしても良いでしょう。
  • 余ったほぐしたチキンは、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存でき、タコスやサラダに最適です。

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