Mediterranean Fusion朝食塩味 スパイシー うま味ハラール

スパイシーフェタとスマックのシャクシュカ、ザアタルクロスティーニ添え

豊かなトマトとフェタチーズのピリ辛ソースでポーチドエッグを絶妙に仕上げた、地中海風の鮮やかな朝食です。スマックの爽やかな酸味と、ザアタル風味のカリカリのクロスティーニが食感のコントラストを delightful に演出します。

スパイシーフェタとスマックのシャクシュカ、ザアタルクロスティーニ添え

調理時間

35 分

難易度

簡単

人前

2

カロリー

450 kcal

作り方

  1. 1

    大きめのフライパンにオリーブオイルを熱し、中火にする。みじん切りにした赤玉ねぎを加えて、5分ほど炒めてしんなりするまで火を通す。

    ~5
  2. 2

    みじん切りにしたニンニクと赤パプリカをフライパンに加える。パプリカが少し柔らかくなるまで、さらに3〜4分炒める。

    ~4
  3. 3

    トマト缶を注ぎ入れる。クミン、スモークパプリカ、カイエンペッパーを加えて混ぜる。煮立たせて10分ほど煮込み、ソースにとろみをつける。

    ~10
  4. 4

    トマトソースの上にフェタチーズをちぎって散らす。ソースに4つのくぼみをつけ、それぞれに卵を1個ずつ割り入れる。

    ~2
  5. 5

    フライパンに蓋をして、卵白が固まり、黄身がとろりとするまで6〜8分ほど調理する。

    ~8
  6. 6

    卵が調理されている間に、バゲットのスライスを軽くトーストする。少量のオリーブオイルを塗ってザアタルを振りかける。トースターまたはブロイラーで焼いてもよい。

    ~5
  7. 7

    卵が調理できたら、フライパンを火から下ろす。スマックと刻んだフレッシュパセリをシャクシュカに振りかける。

    ~1
  8. 8

    シャクシュカをすぐに、ザアタルクロスティーニを添えて、ディップしながらいただく。

コツ

  • 風味をさらに深めるために、カイエンペッパーと一緒に少量の赤唐辛子フレークを加えると、より辛味が増します。
  • 残ったシャクシュカソースは、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存でき、弱火で再加熱できます。

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