地中海朝食スパイシーうま味ハラール
スパイシーフェタと卵のシャクシュカ
クリーミーなフェタチーズと唐辛子のヒントを加えて、風味豊かな地中海風の朝食料理で、濃厚でスパイスの効いたトマトとピーマンのソースで優しくポーチした卵が特徴です。このシャクシュカは、心地よいスパイシーでうま味のあるキックを加えて、さらに美味しくなります。

調理時間
35 分
難易度
簡単
人前
2
カロリー
350 kcal
作り方
- 1
大きめのフライパンにオリーブオイルを熱し、中火にかける。刻んだ玉ねぎとピーマンを加え、5〜7分ほど、しんなりするまで炒める。
~7 分 - 2
みじん切りにしたニンニク、クミン、スモークパプリカ、赤唐辛子フレークを加える。香りが立つまで1分ほど炒める。
~1 分 - 3
潰したトマトを注ぎ入れ、塩と黒こしょうで味を調え、よく混ぜる。煮立たせ、ソースが少しとろみがつくまで10分ほど煮る。
~10 分 - 4
スプーンの背を使って、トマトソースに4つのくぼみを作る。それぞれのくぼみに卵をそっと割り入れる。
~2 分 - 5
フライパンに蓋をして、卵白が固まり、黄身がとろりとするまで5〜8分ほど調理する。
~8 分 - 6
シャクシュカの上にフェタチーズを崩して散らし、新鮮なパセリで飾る。
- 7
すぐにお召し上がりください。お好みで、カリカリのパンを添えてソースにつけても美味しいです。
コツ
- よりスパイシーにしたい場合は、赤唐辛子フレークを増やしたり、カイエンペッパーをひとつまみ加えてください。
- 温かいピタパンやトーストしたサワードウブレッドと一緒に食べると、美味しいソースを吸い込ませることができます。