メキシコ昼食辛いハラール
スパイシーチポトレチキン・トスターダ マンゴーサルサ添え
カリカリのコーン・トスターダに、スモーキーなチポトレペッパーとスパイスで煮込んだ、柔らかくほぐしたチキンを乗せます。鮮やかで爽やかなマンゴーサルサが、辛さとの甘酸っぱいコントラストを加え、満足感のある風味豊かなランチになります。

調理時間
35 分
難易度
簡単
人前
4
カロリー
450 kcal
作り方
- 1
大きめのフライパンに鶏むね肉、チポトレペッパー(アドボソースごと)、チキンスープ、クミン、オレガノ、ガーリックパウダー、塩、黒こしょうを入れる。中火で煮立たせる。
~15 分 - 2
蓋をして15〜20分、または鶏肉に火が通るまで煮る。鶏肉をフライパンから取り出し、フォーク2本でほぐし、ソースとともにフライパンに戻す。混ぜ合わせて絡める。
~20 分 - 3
鶏肉を煮込んでいる間に、マンゴーサルサを作る。マンゴーを角切りにし、赤玉ねぎとパクチーをみじん切りにし、ハラペーニョをみじん切りにする(辛さを抑えたい場合は種を取り除く)。
~10 分 - 4
中くらいのボウルに、角切りにしたマンゴー、みじん切りにした赤玉ねぎ、みじん切りにしたパクチー、みじん切りにしたハラペーニョ、ライム果汁を入れる。混ぜ合わせておく。
- 5
盛り付けの準備をする。各トスターダのシェルに、チポトレチキンミックスをたっぷり乗せる。
- 6
各トスターダに、フレッシュなマンゴーサルサをスプーン一杯乗せる。
コツ
- さらに風味を増すために、トスターダのシェルを1〜2分ほどフライパンで軽くカリッとするまで焼いても良いでしょう。
- 残ったチポトレチキンは、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存でき、他の料理に再加熱して使うことができます。