韓国昼食スパイシー スイート ウマミ

スパイシーコチュジャンポークベリーライスボウル

柔らかくジューシーな豚バラ肉を、濃厚でスパイシーなコチュジャンソースでグレーズし、ふっくらと炊いたご飯の上に、彩り豊かな新鮮な野菜を添えて提供します。甘味、旨味、辛味の絶妙なバランスが楽しめる、満足感のあるランチにぴったりの一品です。

スパイシーコチュジャンポークベリーライスボウル

調理時間

60 分

難易度

普通

人前

2

カロリー

750 kcal

作り方

  1. 1

    豚バラ肉を一口大に切ります。

    ~5
  2. 2

    小さなボウルで、コチュジャン、醤油、はちみつ、ごま油、みじん切りにしたにんにく、すりおろした生姜、米酢を混ぜ合わせてグレーズを作ります。

    ~3
  3. 3

    大きめのフライパンを中火~強火で熱します。豚バラ肉を加え、約8~10分かけて焼き色がつき、脂が出るまで焼きます。

    ~10
  4. 4

    準備したグレーズを豚バラ肉にかけます。全体に絡むように混ぜ、ソースにとろみがつき、豚肉に絡むまで3~5分煮詰めます。

    ~5
  5. 5

    豚肉を煮詰めている間に、野菜を準備します。ネギを薄切りにし、にんじんとキュウリは千切りにします。

    ~7
  6. 6

    ライスボウルを盛り付けます。各ボウルにたっぷりの炊いたご飯を盛ります。

    ~1
  7. 7

    ご飯の上にグレーズした豚バラ肉を乗せます。

    ~1
  8. 8

    豚バラ肉の周りに準備した野菜を彩りよく並べます。

    ~2
  9. 9

    ごまと残りのネギを散らして garnish します。

    ~1

コツ

  • 風味をさらに豊かにするために、豚バラ肉を調理する前に少なくとも30分間グレーズに漬け込むこともできます。
  • 本格的な韓国料理にするために、キムチやシンプルなピクルス大根サラダを添えてください。

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