日本昼食スパイシー スイート ウマミ

スパイシー味噌グラサケとカリカリ生姜ご飯

この料理は、甘辛い味噌グレーズでコーティングされ、完璧に焼き上げられたフレーク状のサーモンが特徴です。カリカリの揚げ生姜を散りばめた香りの良いご飯の上に盛り付けられ、うま味と食感の爆発を楽しめます。大胆な風味と心地よい要素のバランスが取れた、鮮やかで満足感のあるランチです。

スパイシー味噌グラサケとカリカリ生姜ご飯

調理時間

45 分

難易度

普通

人前

2

カロリー

650 kcal

作り方

  1. 1

    米が澄んだ水になるまで冷たい水で洗います。中くらいの鍋に米と1.25カップの水を入れて移します。沸騰したら弱火にし、蓋をして15〜20分、または水が吸収されるまで煮ます。火から下ろして蓋をしたまま5分蒸らします。

    ~25
  2. 2

    米が炊いている間に、生姜の半量を皮をむいて薄く千切りにします。残りの生姜をみじん切りにします。脇によけておきます。

    ~5
  3. 3

    小さなボウルに白味噌、醤油、みりん、はちみつ、シラチャー、ごま油を入れて混ぜ合わせ、グレーズを作ります。脇によけておきます。

    ~2
  4. 4

    フライパンに野菜油大さじ2を中火〜強火で熱します。千切りにした生姜を加えて、きつね色でカリカリになるまで約3〜4分炒めます。水切りスプーンでカリカリの生姜を取り除き、キッチンペーパーで油を切ります。生姜の風味が出た油はフライパンに残しておきます。

    ~5
  5. 5

    フライパンに残った油にみじん切りにした生姜を加えて、香りが立つまで1分炒めます。サーモンの切り身を皮目から(もしあれば)焼きます。皮がカリカリになるまで3〜4分焼きます。

    ~5
  6. 6

    サーモンを裏返し、味噌グレーズをたっぷり塗ります。さらに3〜4分、またはサーモンに火が通り、グレーズがキャラメル色になるまで焼きます。調理中にグレーズをかけながら焼きます。

    ~5
  7. 7

    炊いたご飯をフォークでほぐします。カリカリに揚げた生姜と薄切りにしたネギを混ぜ込みます。グレーズをかけたサーモンをすぐに生姜ご飯の上に盛り付けます。

    ~3

コツ

  • 風味をさらに高めるには、味噌グレーズに大さじ1杯の米酢を加えます。これは、サーモンのコクを補完する微妙な酸味を加えます。
  • 余ったグレーズは、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存できます。鶏肉や豆腐などの他のタンパク質にも美味しいです。

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