フランス朝食ビターサワーうま味ハラール
ピュイレンズ豆とラディッシュのセイボリー朝食タルティーヌ ディジョンクリーム添え
香ばしいレンズ豆とピリッとしたラディッシュをトーストしたサワードウに乗せ、ピリッとしたディジョンマスタードクリームをかけた、洗練されたフランス風の朝食です。この料理は、土っぽさ、苦味、酸味の複雑なバランスがあなたの味覚を目覚めさせます。

調理時間
45 分
難易度
普通
人前
4
カロリー
350 kcal
作り方
- 1
ピュイレンズ豆を冷たい水でよく洗います。
- 2
中くらいの鍋に、洗ったレンズ豆、野菜ブロス、ローリエを入れます。沸騰したら弱火にし、蓋をして25〜30分、またはレンズ豆が柔らかくなるまで煮ます(煮崩れないように)。余分な水分を切り、ローリエを取り除きます。
~30 分 - 3
レンズ豆を煮ている間に、ラディッシュを薄切りにします。パセリはみじんに切ります。
~5 分 - 4
小さなボウルに、ギリシャヨーグルト、ディジョンマスタード、レモン汁を加えて滑らかになるまで混ぜ合わせます。塩、こしょうで味を調えます。
~3 分 - 5
サワードウブレッドをきつね色になるまでトーストします。
~2 分 - 6
盛り付けは、トーストしたサワードウブレッドにディジョンクリームをたっぷり塗ります。その上に、煮たレンズ豆、スライスしたラディッシュを乗せます。オリーブオイルを少量たらし、パセリを散らします。
~5 分
コツ
- 風味をさらに深めるために、トーストする前にサワードウブレッドを軽くグリルするか、ニンニクを少し加えてフライパンで焼いても良いでしょう。
- 残ったレンズ豆の混ぜ物は、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存でき、サラダや副菜としても利用できます。