ギリシャ昼食ビタースイートうま味ハラール
ビターグリーンとフェタのタルトレット、ハチミツかけ
これらの香ばしいタルトレットは、ほろ苦い野生の葉物野菜と塩味のフェタチーズの絶妙なバランスが特徴で、サクサクのパイ生地に包まれています。ハチミツの風味が甘さを加え、複雑で満足感のある一口は、軽いランチにぴったりです。

調理時間
75 分
難易度
普通
人前
12
カロリー
320 kcal
作り方
- 1
オーブンを190°Cに予熱します。マフィン型12個に軽く油を塗ります。
~5 分 - 2
冷凍パイシートを広げ、12個の均等な正方形に切ります。各正方形をマフィンカップに押し込み、小さなタルトの型を作ります。
~10 分 - 3
タンポポの葉とほうれん草を洗い、粗みじんにします。
~5 分 - 4
玉ねぎをみじん切りにし、ニンニクをみじん切りにします。フライパンにオリーブオイル大さじ1を中火で熱します。玉ねぎを加えて、約5分間、柔らかくなるまで炒めます。ニンニクを加えて、さらに1分間、香りが立つまで炒めます。
~6 分 - 5
みじん切りにした葉物野菜を、玉ねぎとニンニクが入ったフライパンに加えます。約3~4分間、しんなりするまで、時々混ぜながら炒めます。火から下ろし、少し冷まします。
~5 分 - 6
フェタチーズをボウルに崩し入れます。しんなりした葉物野菜の混合物を加えます。
~2 分 - 7
別の小さなボウルで、卵、ギリシャヨーグルト、レモンの皮のすりおろし、塩、こしょうを混ぜ合わせます。この混合物を葉物野菜とフェタチーズの上に注ぎ、優しく混ぜて合わせます。
~5 分 - 8
マフィン型に入った冷凍パイシートの型に、フィリングを均等に分け入れます。
~5 分 - 9
20~25分焼くか、パイ生地が黄金色に輝き、膨らみ、フィリングが固まるまで焼きます。
~25 分 - 10
タルトレットをマフィン型に入れたまま5分冷ましてから、慎重に取り出します。食べる直前にハチミツをかけます。
~10 分
コツ
- さらに本格的なギリシャ風にするには、入手可能であればホータ・ヴラスタのような野生の葉物野菜のミックスを使ってみてください。よく洗ってください。
- これらのタルトレットは事前に作っておき、中程度のオーブンで軽く温め直すことができます。室温で食べても美味しいです。