タイ夕食酸っぱいハラール
レモングラスとココナッツの蒸し魚 チリライムグレーズ添え
タイ風のこの料理は、風味豊かなレモングラスとクリーミーなココナッツミルクで優しく蒸した、ほぐれやすい白身魚が特徴です。鮮やかなチリライムグレーズがピリッとしたアクセントを加え、軽やかでありながら風味豊かな食体験を生み出します。

調理時間
40 分
難易度
普通
人前
4
カロリー
280 kcal
作り方
- 1
香味野菜の準備:レモングラスの茎は硬い外側の層を取り除き、包丁の背で軽く叩いて香りを引き出します。生姜は皮をむいて薄切りにします。ニンニクは皮をむいて潰します。パクチーの茎は粗みじんにします。
~5 分 - 2
蒸し器の準備:大きめの鍋に約2インチ(約5cm)の水を入れて中強火にかけ、沸騰させます。鍋の中に収まる蒸し器か耐熱皿を置きます。
~5 分 - 3
魚の盛り付け:魚の切り身を、蒸し器の中に収まる耐熱皿に乗せます。叩いたレモングラス、薄切りにした生姜、潰したニンニク、パクチーの茎を魚の上や周りに散らします。
~3 分 - 4
魚を蒸す:魚の乗った皿を、準備した蒸し器の中に慎重に入れます。鍋の蓋をして10〜15分、または魚が不透明になりフォークで簡単にほぐれるまで蒸します。加熱時間は切り身の厚さによって異なります。
~15 分 - 5
チリライムグレーズを作る:魚を蒸している間に、小鍋にココナッツミルク、ライム果汁、ナンプラー、はちみつ、刻んだ赤唐辛子を入れます。弱火にかけて、はちみつが溶けて全体が温まるまでかき混ぜながら加熱します。沸騰させないでください。
~8 分 - 6
仕上げと盛り付け:魚が cook したら、蒸し器から皿を慎重に取り出します。魚からレモングラス、生姜、ニンニク、パクチーの茎を取り除きます。温かいチリライムグレーズを蒸し魚にたっぷりかけます。パクチーの葉を飾って、ライムのくし切りを添えてすぐにお召し上がりください。
~4 分
コツ
- よりスパイシーなグレーズにするには、赤唐辛子の種を入れたままにするか、唐辛子を1本追加してください。
- この料理はできたてを味わうのが一番です。残ったものは冷蔵庫で2日間、密閉容器に入れて保存できますが、グレーズが分離することがあります。鍋で優しく温め直してください。