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Roti de Lentilha e Batata Doce Temperado com Bolsos

Estes saborosos bolsos de roti são uma fusão deliciosa de lentilhas ricas, batatas doces e especiarias indianas aromáticas, tudo envolto em um pão achatado macio e caseiro. Eles fazem uma refeição satisfatória e nutritiva, perfeita para o almoço ou um jantar leve.

Roti de Lentilha e Batata Doce Temperado com Bolsos

Tempo de preparo

75 min

Dificuldade

Médio

Porções

4

Calorias

350 kcal

Instruções

  1. 1

    Lave bem as lentilhas vermelhas e cozinhe-as em 3 xícaras de água em uma panela grande até ficarem bem macias e pastosas. Escorra o excesso de água e reserve. (Aproximadamente 20 minutos)

    ~20 min
  2. 2

    Descasque e corte a batata doce em cubos pequenos. Pique finamente a cebola, rale o gengibre e o alho, e pique finamente a pimenta verde. (Aproximadamente 5 minutos)

    ~5 min
  3. 3

    Aqueça o ghee ou óleo em uma panela média em fogo médio. Adicione as sementes de cominho e deixe-as estourar. (1 minuto)

    ~1 min
  4. 4

    Adicione a cebola picada e refogue até ficar translúcida. (5 minutos)

    ~5 min
  5. 5

    Adicione o gengibre ralado, o alho picado e a pimenta verde picada. Refogue por mais um minuto até ficar perfumado. (1 minuto)

    ~1 min
  6. 6

    Adicione a batata doce em cubos, o açafrão em pó, o coentro em pó e o garam masala. Mexa bem e cozinhe por 5 minutos, permitindo que as especiarias dourem. (5 minutos)

    ~5 min
  7. 7

    Adicione as lentilhas cozidas à panela. Tempere com sal a gosto. Amasse a batata doce e as lentilhas juntas com as costas de uma colher para criar um recheio grosso. Se a mistura estiver muito seca, adicione uma ou duas colheres de sopa de água. Cozinhe por mais 5 minutos, mexendo ocasionalmente. Misture o coentro fresco. Retire do fogo e deixe o recheio esfriar um pouco. (10 minutos)

    ~10 min
  8. 8

    Em uma tigela, misture a farinha de trigo integral e o sal. Adicione gradualmente a água e 1 colher de sopa de óleo para formar uma massa macia e maleável. Sove por cerca de 5 minutos até ficar lisa. (5 minutos)

    ~5 min
  9. 9

    Divida a massa em 4 porções iguais. Role cada porção em uma bola e depois achate-a. (2 minutos)

    ~2 min
  10. 10

    Use um rolo de massa para abrir cada bola de massa em um círculo fino (cerca de 15-18 cm de diâmetro). (5 minutos)

    ~5 min
  11. 11

    Aqueça uma frigideira ou tawa em fogo médio. Coloque um roti na panela quente e cozinhe por cerca de 30 segundos de cada lado, até que pequenas bolhas comecem a aparecer. (2 minutos)

    ~2 min
  12. 12

    Vire o roti novamente e cozinhe por mais um minuto. Em seguida, usando uma pinça, coloque cuidadosamente o roti diretamente sobre uma chama baixa a média por alguns segundos de cada lado, até que ele infle. (1 minuto)

    ~1 min
  13. 13

    Repita o processo para os rotis restantes. (8 minutos)

    ~8 min
  14. 14

    Assim que os rotis estiverem cozidos e levemente frios, faça cuidadosamente um corte de uma borda ao centro. Coloque o recheio de lentilha e batata doce no bolso criado pelo corte. Dobre o roti para envolver o recheio, criando um bolso. (4 minutos)

    ~4 min

Dicas

  • Certifique-se de que o recheio de lentilha e batata doce não esteja muito aguado, caso contrário, deixará o roti encharcado.
  • Sirva estes bolsos de roti imediatamente para obter a melhor textura, ou guarde o recheio restante separadamente e reaqueça os rotis antes de montar.

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