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Berinjela Glaceada com Miso Picante e Vegetais Amargos

Este prato apresenta berinjela tenra assada no forno, coberta com um rico glacê de miso cheio de umami e um toque de especiarias. É servido com vegetais ligeiramente amargos e murchos para um jantar perfeitamente equilibrado e satisfatório.

Berinjela Glaceada com Miso Picante e Vegetais Amargos

Tempo de preparo

45 min

Dificuldade

Médio

Porções

4

Calorias

280 kcal

Instruções

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 200°C. Forre uma assadeira com papel manteiga.

  2. 2

    Lave as berinjelas e corte-as ao meio no sentido do comprimento. Faça cortes em padrão de losango na polpa de cada metade de berinjela, com cuidado para não cortar a casca.

    ~5 min
  3. 3

    Em uma tigela pequena, misture a pasta de miso branco, o mirin, o saquê, o molho de soja, o molho de alho e pimenta e o óleo de gergelim. Pique finamente o gengibre fresco e o alho e adicione-os à mistura do glacê. Misture até ficar homogêneo.

    ~5 min
  4. 4

    Pincele o lado cortado das metades de berinjela generosamente com o óleo neutro. Coloque as metades de berinjela com o lado cortado para cima na assadeira preparada.

    ~2 min
  5. 5

    Asse as berinjelas por 20-25 minutos, ou até ficarem macias e ligeiramente amolecidas.

    ~25 min
  6. 6

    Durante os últimos 10 minutos de cozimento, pincele generosamente o glacê de miso sobre a superfície cortada de cada metade de berinjela.

  7. 7

    Enquanto as berinjelas terminam de assar, aqueça a colher de sopa restante de óleo neutro em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione os vegetais amargos e refogue por 1-2 minutos até começarem a murchar. Adicione 2 colheres de sopa de água e cozinhe por mais um minuto.

    ~3 min
  8. 8

    Retire as berinjelas do forno. Sirva as berinjelas glaceadas com miso imediatamente sobre os vegetais amargos murchos, guarnecidas com sementes de gergelim torradas.

    ~1 min

Dicas

  • Para um toque extra picante, adicione uma pitada de flocos de pimenta vermelha ao glacê de miso.
  • Berinjelas glaceadas com miso sobras podem ser armazenadas em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Reaqueça suavemente em uma frigideira ou no forno.

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