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Ovos Mexidos de Melão Amargo e Tofu com Feijão Preto Fermentado

Este prato oferece uma experiência de café da manhã única, salgada e ligeiramente amarga, inspirada nos sabores asiáticos tradicionais. Pedaços tenros de tofu firme são mexidos com feijão preto fermentado intensamente saboroso e o amargor distinto e saudável do melão amargo fresco.

Ovos Mexidos de Melão Amargo e Tofu com Feijão Preto Fermentado

Tempo de preparo

45 min

Dificuldade

Difícil

Porções

2

Calorias

280 kcal

Instruções

  1. 1

    Prepare o melão amargo: corte o melão amargo ao meio no sentido do comprimento e retire as sementes e a medula. Corte em fatias finas. Branqueie as fatias de melão amargo em água a ferver com uma pitada de sal por 2-3 minutos para reduzir o amargor. Escorra e enxague com água fria.

    ~15 min
  2. 2

    Prepare o tofu: escorra o tofu firme e retire o excesso de água. Esfarele o tofu em pedaços do tamanho de uma mordida em uma tigela grande.

    ~5 min
  3. 3

    Prepare os aromáticos: pique o alho e rale o gengibre.

    ~2 min
  4. 4

    Enxague o feijão preto fermentado e pique-o levemente.

    ~1 min
  5. 5

    Aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione o alho picado e o gengibre ralado e salteie até perfumar, cerca de 30 segundos.

    ~1 min
  6. 6

    Adicione o feijão preto fermentado picado à frigideira e salteie por mais um minuto até perfumar.

    ~1 min
  7. 7

    Adicione o tofu esfarelado à frigideira. Mexa e mexa o tofu, quebrando quaisquer grumos grandes, até dourar levemente, cerca de 5-7 minutos.

    ~7 min
  8. 8

    Adicione as fatias de melão amargo branqueadas à frigideira. Salteie por mais 2-3 minutos até o melão amargo ficar crocante e tenro.

    ~3 min
  9. 9

    Em uma tigela pequena, misture o molho de soja, o óleo de gergelim, a pimenta branca e o açúcar. Despeje a mistura de molho sobre os ovos mexidos na frigideira.

    ~1 min
  10. 10

    Misture tudo até ficar bem combinado e aquecido, cerca de 1-2 minutos.

    ~2 min
  11. 11

    Sirva imediatamente.

Dicas

  • Para reduzir ainda mais o amargor, você pode deixar as fatias de melão amargo de molho em água salgada por 30 minutos após o branqueamento, depois enxágue bem.
  • Este prato combina bem com uma acompanhamento de congee ou arroz cozido no vapor para um café da manhã mais tradicional.

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