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Tigela de Café da Manhã Picante com Kimchi e Tofu Mexido

Uma tigela de café da manhã vibrante e saborosa com um mexido picante de tofu macio infundido com kimchi pungente. Este prato é rico em proteína vegetal e probióticos, oferecendo um toque delicioso para começar o seu dia.

Tigela de Café da Manhã Picante com Kimchi e Tofu Mexido

Tempo de preparo

25 min

Dificuldade

Médio

Porções

2

Calorias

350 kcal

Instruções

  1. 1

    Pressione o tofu firme para remover o excesso de água. Você pode fazer isso envolvendo-o em papel toalha e colocando um objeto pesado em cima por pelo menos 15 minutos.

    ~15 min
  2. 2

    Pique finamente o kimchi. Fatie finamente as cebolinhas, separando as partes brancas e verdes. Pique o alho.

    ~5 min
  3. 3

    Esfarele o tofu prensado em uma tigela grande usando as mãos ou um garfo para imitar ovos mexidos.

  4. 4

    Na mesma tigela, adicione o kimchi picado, as partes brancas das cebolinhas, o alho picado, o óleo de gergelim, o molho de soja e o gochugaru. Misture tudo muito bem.

    ~2 min
  5. 5

    Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio. Adicione a mistura de tofu e kimchi.

    ~1 min
  6. 6

    Cozinhe, mexendo ocasionalmente, por cerca de 8-10 minutos, até que o tofu esteja aquecido e ligeiramente dourado, e os sabores tenham se misturado.

    ~9 min
  7. 7

    Enquanto o mexido está cozinhando, prepare o arroz cozido (se ainda não estiver pronto) e fatie o abacate.

  8. 8

    Para servir, coloque o arroz quente em tigelas. Cubra generosamente com o mexido picante de kimchi e tofu. Decore com as partes verdes das cebolinhas, abacate fatiado e uma pitada de sementes de gergelim.

    ~2 min

Dicas

  • Para um sabor extra e um gosto mais autêntico, use kimchi bem fermentado.
  • Ajuste a quantidade de gochugaru para o seu nível de picância preferido. Você também pode adicionar um toque de sriracha ou molho picante para um impulso extra.

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