Tigela de Café da Manhã Picante com Kimchi e Tofu Mexido
Uma tigela de café da manhã vibrante e saborosa com um mexido picante de tofu macio infundido com kimchi pungente. Este prato é rico em proteína vegetal e probióticos, oferecendo um toque delicioso para começar o seu dia.

Tempo de preparo
25 min
Dificuldade
Médio
Porções
2
Calorias
350 kcal
Instruções
- 1
Pressione o tofu firme para remover o excesso de água. Você pode fazer isso envolvendo-o em papel toalha e colocando um objeto pesado em cima por pelo menos 15 minutos.
~15 min - 2
Pique finamente o kimchi. Fatie finamente as cebolinhas, separando as partes brancas e verdes. Pique o alho.
~5 min - 3
Esfarele o tofu prensado em uma tigela grande usando as mãos ou um garfo para imitar ovos mexidos.
- 4
Na mesma tigela, adicione o kimchi picado, as partes brancas das cebolinhas, o alho picado, o óleo de gergelim, o molho de soja e o gochugaru. Misture tudo muito bem.
~2 min - 5
Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio. Adicione a mistura de tofu e kimchi.
~1 min - 6
Cozinhe, mexendo ocasionalmente, por cerca de 8-10 minutos, até que o tofu esteja aquecido e ligeiramente dourado, e os sabores tenham se misturado.
~9 min - 7
Enquanto o mexido está cozinhando, prepare o arroz cozido (se ainda não estiver pronto) e fatie o abacate.
- 8
Para servir, coloque o arroz quente em tigelas. Cubra generosamente com o mexido picante de kimchi e tofu. Decore com as partes verdes das cebolinhas, abacate fatiado e uma pitada de sementes de gergelim.
~2 min
Dicas
- Para um sabor extra e um gosto mais autêntico, use kimchi bem fermentado.
- Ajuste a quantidade de gochugaru para o seu nível de picância preferido. Você também pode adicionar um toque de sriracha ou molho picante para um impulso extra.