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Ensopado Picante de Lentilha e Coco com Chalotas Crocantes

Um ensopado reconfortante e aromático de inspiração indiana, apresentando lentilhas vermelhas terrosas cozidas em um caldo cremoso de leite de coco com especiarias fragrantes. Coberto com uma guarnição de chalotas finamente fatiadas e fritas para um delicioso contraste de textura.

Ensopado Picante de Lentilha e Coco com Chalotas Crocantes

Tempo de preparo

45 min

Dificuldade

Fácil

Porções

4

Calorias

350 kcal

Instruções

  1. 1

    Enxágue as lentilhas vermelhas completamente em água fria até que a água saia clara.

    ~2 min
  2. 2

    Em uma panela média, combine as lentilhas enxaguadas e 3 xícaras de água. Leve para ferver, depois reduza o fogo, tampe e cozinhe em fogo brando por 15 minutos, ou até que as lentilhas estejam macias.

    ~15 min
  3. 3

    Enquanto as lentilhas cozinham, prepare as chalotas crocantes. Aqueça 120 ml de óleo em uma panela pequena em fogo médio. Adicione as chalotas fatiadas finamente e frite, mexendo ocasionalmente, até ficarem douradas e crocantes. Isso levará cerca de 8 a 10 minutos. Tenha cuidado para não queimá-las. Retire as chalotas com uma escumadeira e escorra em papel toalha.

    ~10 min
  4. 4

    Na mesma panela (ou em uma separada), aqueça 2 colheres de sopa de óleo vegetal em fogo médio. Adicione as sementes de cominho e mostarda e deixe estalar por cerca de 30 segundos.

    ~1 min
  5. 5

    Adicione a cebola picada à panela e refogue até amolecer e dourar levemente, cerca de 5 a 7 minutos.

    ~7 min
  6. 6

    Junte o alho picado e o gengibre ralado e cozinhe por mais um minuto até ficar aromático.

    ~1 min
  7. 7

    Adicione a cúrcuma em pó e o coentro em pó. Cozinhe por 30 segundos, mexendo constantemente.

  8. 8

    Despeje as lentilhas cozidas (escorridas se houver excesso de água, mas geralmente não é necessário), o leite de coco e o garam masala. Mexa bem para combinar.

    ~1 min
  9. 9

    Leve o ensopado para ferver em fogo brando e cozinhe por mais 5 a 7 minutos, permitindo que os sabores se misturem e o ensopado engrosse ligeiramente. Tempere com sal a gosto.

    ~7 min
  10. 10

    Sirva o ensopado picante de lentilha e coco quente, guarnecido com coentro fresco e as chalotas fritas crocantes.

Dicas

  • Para um sabor extra, você pode adicionar uma pitada de assafétida (hing) junto com as sementes de cominho e mostarda.
  • As sobras podem ser armazenadas em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Reaqueça suavemente no fogão, adicionando um pouco de água ou caldo se tiver ficado muito espesso.

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