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Bifes de Tofu com Glacê de Gochujang e Espinafre com Gergelim

Bifes de tofu tenros são selados na frigideira e revestidos com um glacê de gochujang agridoce e salgado, oferecendo um equilíbrio delicioso de sabores. Servido com espinafre rapidamente murcho infundido com gergelim, este prato é um jantar saudável e satisfatório inspirado na culinária coreana para a semana.

Bifes de Tofu com Glacê de Gochujang e Espinafre com Gergelim

Tempo de preparo

35 min

Dificuldade

Fácil

Porções

2

Calorias

350 kcal

Instruções

  1. 1

    Pressione o tofu para remover o excesso de água. Você pode fazer isso embrulhando-o em papel toalha e colocando um objeto pesado em cima por pelo menos 15 minutos, ou usando uma prensa de tofu.

    ~15 min
  2. 2

    Enquanto o tofu está prensando, prepare o glacê. Em uma tigela média, misture o gochujang, o molho de soja, o mel ou xarope de ácer, o vinagre de arroz, o óleo de gergelim e o alho picado até bem combinado.

    ~3 min
  3. 3

    Uma vez prensado, corte o tofu em 2-3 "bifes" grossos (cerca de 2,5 cm de espessura). Seque-os com papel toalha.

    ~2 min
  4. 4

    Aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione os bifes de tofu e sele por cerca de 3-4 minutos de cada lado, até dourar e ficar levemente crocante.

    ~8 min
  5. 5

    Reduza o fogo para médio. Despeje o glacê de gochujang preparado sobre o tofu na frigideira. Mexa delicadamente ou colher o glacê sobre o tofu, garantindo que cada bife esteja uniformemente revestido. Deixe ferver por 2-3 minutos, permitindo que o glacê engrosse e caramelize.

    ~4 min
  6. 6

    Na mesma frigideira (ou em uma separada, se preferir), adicione a colher de sopa restante de óleo vegetal em fogo médio. Adicione o espinafre fresco e cozinhe, mexendo, até que ele comece a murchar, cerca de 1-2 minutos.

    ~3 min
  7. 7

    Tempere o espinafre murcho com uma pitada de sal (opcional) e polvilhe com sementes de gergelim torradas. Misture para combinar.

    ~1 min
  8. 8

    Sirva os bifes de tofu com glacê de gochujang imediatamente ao lado do espinafre com gergelim. Você pode regar qualquer glacê extra da panela sobre o tofu.

Dicas

  • Para um glacê mais picante, adicione uma pitada de gochugaru (flocos de pimenta coreana) à mistura do molho.
  • O tofu com glacê de gochujang sobras podem ser armazenados em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Reaqueça delicadamente em uma frigideira ou micro-ondas.

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