Berinjela Grelhada com Glacê de Miso e Gergelim Torrado
Metades de berinjela grelhadas e tenras são pinceladas com um glacê agridoce de miso, depois polvilhadas com sementes de gergelim torradas crocantes. Este prato oferece uma deliciosa interação de sabores defumados, amargos e umami, tornando-o um almoço leve perfeito.

Tempo de preparo
40 min
Dificuldade
Médio
Porções
2
Calorias
250 kcal
Instruções
- 1
Pré-aqueça sua grelha em fogo médio-alto.
~10 min - 2
Lave as berinjelas e retire os talos. Corte cada berinjela ao meio longitudinalmente.
~2 min - 3
Faça cortes em padrão quadriculado no lado cortado das metades de berinjela, com cerca de 0,6 cm de profundidade. Isso ajuda o glacê a penetrar e cozinhar uniformemente.
~3 min - 4
Em uma tigela pequena, misture a pasta de miso branco, o mirin, o molho de soja, o açúcar e o óleo de gergelim até ficar homogêneo. Este é o seu glacê de miso.
~3 min - 5
Pincele generosamente o lado cortado das metades de berinjela com óleo vegetal.
~1 min - 6
Coloque as metades de berinjela com o lado cortado para baixo na grelha pré-aquecida. Grelhe por cerca de 5-7 minutos, ou até que as marcas da grelha apareçam e a berinjela comece a amolecer.
~7 min - 7
Vire as metades de berinjela para que fiquem com o lado cortado para cima. Pincele o topo generosamente com o glacê de miso.
~2 min - 8
Continue grelhando por mais 7-10 minutos, ou até que a berinjela esteja macia e o glacê caramelizado e ligeiramente pegajoso. Pode ser necessário pincelar com mais glacê durante este tempo se ele secar.
~10 min - 9
Retire a berinjela da grelha e polvilhe com sementes de gergelim torradas. Deixe descansar por um minuto antes de servir.
~2 min
Dicas
- Para um sabor mais intenso, você pode marinar as berinjelas no glacê de miso por 30 minutos antes de grelhar.
- Sirva quente puro, ou acompanhado de arroz cozido no vapor para uma refeição mais substancial.