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Berinjela Grelhada com Glacê de Miso e Gergelim Torrado

Metades de berinjela grelhadas e tenras são pinceladas com um glacê agridoce de miso, depois polvilhadas com sementes de gergelim torradas crocantes. Este prato oferece uma deliciosa interação de sabores defumados, amargos e umami, tornando-o um almoço leve perfeito.

Berinjela Grelhada com Glacê de Miso e Gergelim Torrado

Tempo de preparo

40 min

Dificuldade

Médio

Porções

2

Calorias

250 kcal

Instruções

  1. 1

    Pré-aqueça sua grelha em fogo médio-alto.

    ~10 min
  2. 2

    Lave as berinjelas e retire os talos. Corte cada berinjela ao meio longitudinalmente.

    ~2 min
  3. 3

    Faça cortes em padrão quadriculado no lado cortado das metades de berinjela, com cerca de 0,6 cm de profundidade. Isso ajuda o glacê a penetrar e cozinhar uniformemente.

    ~3 min
  4. 4

    Em uma tigela pequena, misture a pasta de miso branco, o mirin, o molho de soja, o açúcar e o óleo de gergelim até ficar homogêneo. Este é o seu glacê de miso.

    ~3 min
  5. 5

    Pincele generosamente o lado cortado das metades de berinjela com óleo vegetal.

    ~1 min
  6. 6

    Coloque as metades de berinjela com o lado cortado para baixo na grelha pré-aquecida. Grelhe por cerca de 5-7 minutos, ou até que as marcas da grelha apareçam e a berinjela comece a amolecer.

    ~7 min
  7. 7

    Vire as metades de berinjela para que fiquem com o lado cortado para cima. Pincele o topo generosamente com o glacê de miso.

    ~2 min
  8. 8

    Continue grelhando por mais 7-10 minutos, ou até que a berinjela esteja macia e o glacê caramelizado e ligeiramente pegajoso. Pode ser necessário pincelar com mais glacê durante este tempo se ele secar.

    ~10 min
  9. 9

    Retire a berinjela da grelha e polvilhe com sementes de gergelim torradas. Deixe descansar por um minuto antes de servir.

    ~2 min

Dicas

  • Para um sabor mais intenso, você pode marinar as berinjelas no glacê de miso por 30 minutos antes de grelhar.
  • Sirva quente puro, ou acompanhado de arroz cozido no vapor para uma refeição mais substancial.

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