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Salmão Glaceado com Miso em Folhas de Alface

Filés de salmão tenros e escamosos são revestidos com um glacê agridoce de mel e missô, depois servidos em crocantes folhas de alface. Este prato oferece um delicioso equilíbrio de sabores doces, umami e frescos, tornando-o um almoço leve e perfeito.

Salmão Glaceado com Miso em Folhas de Alface

Tempo de preparo

25 min

Dificuldade

Fácil

Porções

2

Calorias

350 kcal

Instruções

  1. 1

    Em uma tigela pequena, misture a pasta de missô, o mel, o molho de soja, o vinagre de arroz, o óleo de gergelim, o alho picado e o gengibre ralado até que estejam bem combinados.

    ~2 min
  2. 2

    Seque os filés de salmão com papel toalha. Coloque-os na tigela com o glacê e cubra delicadamente ambos os lados. Deixe marinar por pelo menos 10 minutos.

    ~10 min
  3. 3

    Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto. Adicione os filés de salmão, com a pele para baixo, se aplicável, e cozinhe por 4-5 minutos de cada lado, ou até que estejam cozidos e o glacê esteja caramelizado.

    ~10 min
  4. 4

    Enquanto o salmão cozinha, separe delicadamente as folhas de alface e lave-as. Certifique-se de que estejam secas.

    ~2 min
  5. 5

    Desfie o salmão cozido em pedaços de tamanho de mordida usando uma espátula.

    ~1 min
  6. 6

    Para montar, coloque o salmão desfiado nas folhas de alface. Guarneça com sementes de gergelim torradas e cebolinha finamente fatiada.

    ~2 min

Dicas

  • Para uma camada extra de sabor, você pode grelhar o salmão nos últimos 2-3 minutos de cozimento para obter uma boa carbonização no glacê.
  • O salmão desfiado restante pode ser armazenado em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias e consumido frio ou reaquecido.

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