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Frango Salteado Picante com Capim-limão e Coco

Um refogado aromático e salgado de inspiração tailandesa com peito de frango tenro infundido com as notas cítricas brilhantes do capim-limão e a riqueza cremosa do leite de coco. Este prato é equilibrado com um toque de picância de pimenta e molho de peixe rico em umami, tornando-o um jantar satisfatório durante a semana.

Frango Salteado Picante com Capim-limão e Coco

Tempo de preparo

40 min

Dificuldade

Médio

Porções

4

Calorias

450 kcal

Instruções

  1. 1

    Corte o peito de frango em fatias finas do tamanho de uma mordida. Em uma tigela grande, combine o frango com 1 colher de sopa de molho de peixe e deixe marinar por pelo menos 15 minutos enquanto prepara os outros ingredientes.

    ~20 min
  2. 2

    Pique finamente o capim-limão (use apenas a parte interna tenra), o alho, o gengibre e as pimentas vermelhas. Se usar capim-limão seco, mergulhe-o em água morna por 10 minutos antes de picar.

    ~5 min
  3. 3

    Corte o pimentão em tiras finas e apare as ervilhas tortas.

    ~2 min
  4. 4

    Em uma tigela pequena, misture o leite de coco, a colher de sopa restante de molho de peixe, o molho de soja e o açúcar mascavo. Esta será a base do seu molho.

    ~1 min
  5. 5

    Aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal em uma wok ou frigideira grande em fogo alto até começar a brilhar. Adicione o frango marinado e salteie até dourar e cozinhar, cerca de 5-7 minutos. Retire o frango da wok e reserve.

    ~7 min
  6. 6

    Adicione a colher de sopa restante de óleo vegetal à wok. Adicione o capim-limão picado, o alho, o gengibre e a pimenta. Salteie por cerca de 1 minuto até ficar aromático.

    ~1 min
  7. 7

    Adicione o pimentão fatiado e as ervilhas tortas à wok. Salteie por 2-3 minutos até que os vegetais estejam crocantes.

    ~3 min
  8. 8

    Retorne o frango cozido à wok. Despeje o molho de leite de coco preparado. Deixe ferver e cozinhe por 2-3 minutos, permitindo que o molho engrosse ligeiramente.

    ~3 min
  9. 9

    Esprema suco de limão fresco sobre o refogado e misture o coentro picado. Sirva imediatamente, de preferência com arroz jasmim cozido no vapor.

    ~1 min

Dicas

  • Para um sabor mais profundo, você pode torrar levemente o capim-limão, o alho e o gengibre na wok seca antes de adicionar o óleo.
  • Este refogado é melhor apreciado fresco, mas as sobras podem ser armazenadas em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias. Reaqueça suavemente no fogão ou no micro-ondas.

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