Roti de Lentilha e Batata Doce Temperado com Bolsos
Estes saborosos bolsos de roti são uma fusão deliciosa de lentilhas ricas, batatas doces e especiarias indianas aromáticas, tudo envolto em um pão achatado macio e caseiro. Eles fazem uma refeição satisfatória e nutritiva, perfeita para o almoço ou um jantar leve.

Tempo de preparo
75 min
Dificuldade
Médio
Porções
4
Calorias
350 kcal
Instruções
- 1
Lave bem as lentilhas vermelhas e cozinhe-as em 3 xícaras de água em uma panela grande até ficarem bem macias e pastosas. Escorra o excesso de água e reserve. (Aproximadamente 20 minutos)
~20 min - 2
Descasque e corte a batata doce em cubos pequenos. Pique finamente a cebola, rale o gengibre e o alho, e pique finamente a pimenta verde. (Aproximadamente 5 minutos)
~5 min - 3
Aqueça o ghee ou óleo em uma panela média em fogo médio. Adicione as sementes de cominho e deixe-as estourar. (1 minuto)
~1 min - 4
Adicione a cebola picada e refogue até ficar translúcida. (5 minutos)
~5 min - 5
Adicione o gengibre ralado, o alho picado e a pimenta verde picada. Refogue por mais um minuto até ficar perfumado. (1 minuto)
~1 min - 6
Adicione a batata doce em cubos, o açafrão em pó, o coentro em pó e o garam masala. Mexa bem e cozinhe por 5 minutos, permitindo que as especiarias dourem. (5 minutos)
~5 min - 7
Adicione as lentilhas cozidas à panela. Tempere com sal a gosto. Amasse a batata doce e as lentilhas juntas com as costas de uma colher para criar um recheio grosso. Se a mistura estiver muito seca, adicione uma ou duas colheres de sopa de água. Cozinhe por mais 5 minutos, mexendo ocasionalmente. Misture o coentro fresco. Retire do fogo e deixe o recheio esfriar um pouco. (10 minutos)
~10 min - 8
Em uma tigela, misture a farinha de trigo integral e o sal. Adicione gradualmente a água e 1 colher de sopa de óleo para formar uma massa macia e maleável. Sove por cerca de 5 minutos até ficar lisa. (5 minutos)
~5 min - 9
Divida a massa em 4 porções iguais. Role cada porção em uma bola e depois achate-a. (2 minutos)
~2 min - 10
Use um rolo de massa para abrir cada bola de massa em um círculo fino (cerca de 15-18 cm de diâmetro). (5 minutos)
~5 min - 11
Aqueça uma frigideira ou tawa em fogo médio. Coloque um roti na panela quente e cozinhe por cerca de 30 segundos de cada lado, até que pequenas bolhas comecem a aparecer. (2 minutos)
~2 min - 12
Vire o roti novamente e cozinhe por mais um minuto. Em seguida, usando uma pinça, coloque cuidadosamente o roti diretamente sobre uma chama baixa a média por alguns segundos de cada lado, até que ele infle. (1 minuto)
~1 min - 13
Repita o processo para os rotis restantes. (8 minutos)
~8 min - 14
Assim que os rotis estiverem cozidos e levemente frios, faça cuidadosamente um corte de uma borda ao centro. Coloque o recheio de lentilha e batata doce no bolso criado pelo corte. Dobre o roti para envolver o recheio, criando um bolso. (4 minutos)
~4 min
Dicas
- Certifique-se de que o recheio de lentilha e batata doce não esteja muito aguado, caso contrário, deixará o roti encharcado.
- Sirva estes bolsos de roti imediatamente para obter a melhor textura, ou guarde o recheio restante separadamente e reaqueça os rotis antes de montar.