Tostadas de Frango Picante Defumado com Chipotle e Creme de Abacate
Tostadas crocantes de milho cobertas com frango desfiado terno e defumado marinado em chipotle, pico de gallo vibrante e um creme de abacate refrescante. Este prato oferece um equilíbrio delicioso de sabores picantes, salgados e umami, perfeito para um almoço satisfatório.

Tempo de preparo
75 min
Dificuldade
Médio
Porções
4
Calorias
450 kcal
Instruções
- 1
Em uma tigela grande, combine as pimentas chipotle picadas, o molho adobo, o alho picado, o suco de limão, o cominho, a páprica defumada, o sal e a pimenta do reino. Adicione as coxas de frango e misture bem para cobrir. Marine por pelo menos 30 minutos.
~10 min - 2
Pré-aqueça o forno a 200°C.
- 3
Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio-alto. Sele as coxas de frango marinadas por 3-4 minutos de cada lado até dourarem. Transfira o frango para uma assadeira e asse por 15-20 minutos, ou até que esteja cozido por completo.
~25 min - 4
Enquanto o frango assa, prepare o creme de abacate. Em um liquidificador, combine o abacate, o coentro, o iogurte grego e uma pitada de sal. Bata até ficar liso e cremoso. Adicione uma colher de sopa de água, se necessário, para atingir a consistência desejada.
~5 min - 5
Prepare o pico de gallo picando finamente os tomates, a cebola roxa e o jalapeño. Combine em uma tigela pequena com uma pitada de sal e um pouco de suco de limão. Misture bem.
~5 min - 6
Assim que o frango estiver cozido, retire-o do forno e desfie-o usando dois garfos. Misture o frango desfiado com os sucos da panela.
~5 min - 7
Aqueça levemente as tostadas no forno ou diretamente em uma frigideira seca, se desejar. Coloque as tostadas em uma superfície limpa.
~2 min - 8
Monte as tostadas: espalhe uma quantidade generosa de frango chipotle desfiado em cada tostada. Cubra com pico de gallo e um fio de creme de abacate.
~3 min
Dicas
- Para um sabor defumado extra, você pode grelhar brevemente as coxas de frango após selá-las, antes de assar.
- O frango desfiado restante pode ser armazenado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias e é ótimo para tacos ou saladas.