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Tostadas de Frango Picante com Manga e Limão

Tostadas crocantes de milho cobertas com frango desfiado e macio, temperado com uma marinada picante de limão e pimenta. Uma salsa de manga doce e ácida adiciona um contraste refrescante, criando uma experiência de almoço vibrante e satisfatória.

Tostadas de Frango Picante com Manga e Limão

Tempo de preparo

45 min

Dificuldade

Médio

Porções

4

Calorias

450 kcal

Instruções

  1. 1

    Em uma tigela grande, misture o suco de limão, a pimenta em pó, o cominho, o alho em pó, o sal e a pimenta do reino. Adicione o peito de frango e misture para cobrir uniformemente. Deixe marinar por pelo menos 15 minutos.

    ~15 min
  2. 2

    Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio-alto. Adicione o frango marinado e cozinhe por cerca de 6-8 minutos de cada lado, ou até que esteja cozido e não mais rosado no centro. Retire o frango da frigideira e deixe descansar por 5 minutos.

    ~15 min
  3. 3

    Enquanto o frango descansa, prepare a salsa de manga. Pique a manga madura em cubos, pique finamente a cebola roxa, o coentro e o jalapeno (remova as sementes para menos picância).

    ~5 min
  4. 4

    Em uma tigela de mistura, combine a manga picada em cubos, a cebola roxa, o coentro e o jalapeno. Esprema um pouco de suco de limão extra, se desejar, e tempere com uma pitada de sal. Misture delicadamente.

    ~5 min
  5. 5

    Assim que o frango descansar, desfie-o usando dois garfos ou com as mãos. Você pode adicionar uma ou duas colheres de sopa do líquido do cozimento ao frango desfiado para umidade extra.

    ~5 min
  6. 6

    Para montar as tostadas, coloque as cascas de tostada em pratos de servir. Cubra cada casca generosamente com frango desfiado. Coloque a salsa de manga sobre o frango.

  7. 7

    Fatie o abacate e arranje algumas fatias por cima de cada tostada. Polvilhe com queijo cotija esfarelado.

    ~2 min

Dicas

  • Para um toque mais picante, deixe as sementes no jalapeno. Para um sabor mais suave, remova-as.
  • Você pode preparar a salsa de manga e o frango desfiado com antecedência. Guarde-os separadamente na geladeira por até 2 dias. Reaqueça o frango suavemente antes de montar as tostadas.

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