Baharatlı Armut ve Cevizli Enerji Topları
Bu pişirilmeden hazırlanan enerji topları, tatlı, baharatlı armut ve çıtır cevizlerin keyifli bir karışımını sunar; hızlı ve doyurucu bir atıştırmalık için mükemmeldir. Doğal olarak tatlandırılmıştır ve gün boyunca enerjik kalmanızı sağlamak için sağlıklı malzemelerle doludur. Antrenman öncesi enerji veya öğleden sonra dinçlik için keyfini çıkarın.
Hazırlama Süresi
20 dk
Zorluk
Kolay
Porsiyon
12
Kalori
150 kcal
Yapılış
- 1
Yulaf ezmesi, ceviz, kuru armut ve çekirdekleri çıkarılmış hurmaları bir mutfak robotuna ekleyin. Karışım ince doğranıp topaklanmaya başlayana kadar çekin.
~3 dk - 2
Tarçın, muskat, chia tohumu ve vanilya özütünü mutfak robotuna ekleyin. Tüm malzemeler iyice karışıp preslendiğinde şeklini koruyana kadar tekrar çekin.
~2 dk - 3
Karışımı yaklaşık 2.5 cm çapında, lokmalık toplar halinde yuvarlayın. Karışım çok kuruysa, tutarlı olana kadar her seferinde bir çay kaşığı su ekleyin.
~10 dk - 4
Enerji toplarını yağlı kağıt serilmiş bir tabağa veya tepsiye yerleştirin ve sertleşmeleri için en az 5 dakika buzdolabında bekletin.
~5 dk
İpuçları
- Fındıksız versiyon için ceviz yerine ay çekirdeği veya kabak çekirdeği kullanın.
- Enerji toplarını buzdolabında hava geçirmez bir kapta bir haftaya kadar saklayın.