HintAkşam YemeğiTuzlu UmamiHelal

Baharatlı Mercimek ve Ispanak Dolgulu Biberler

Bu canlı dolmalık biberler, baharatlı kırmızı mercimek, sotelenmiş ıspanak ve aromatik Hint baharatlarından oluşan lezzetli bir karışımla doldurulur. Yumuşayana kadar fırında pişirilen bu biberler, hem doyurucu hem de görsel olarak çekici, sağlıklı ve tatmin edici vejetaryen bir ana yemek sunar.

Baharatlı Mercimek ve Ispanak Dolgulu Biberler

Hazırlama Süresi

60 dk

Zorluk

Orta

Porsiyon

4

Kalori

350 kcal

Yapılış

  1. 1

    Fırınınızı 190°C'ye (375°F) önceden ısıtın. Dolmalık biberlerin üst kısımlarını kesin ve tohumlarını ve zarlarını temizleyin. Biberleri kaynar suda 5 dakika haşlayın, sonra süzün ve bir kenara alın.

    ~15 dk
  2. 2

    Kırmızı mercimekleri iyice yıkayın. Orta boy bir tencerede mercimekleri 2 su bardağı su ile birleştirin. Kaynatın, ardından ısıyı azaltın ve yumuşayana kadar yaklaşık 15-20 dakika pişirin. Fazla suyu süzün.

    ~25 dk
  3. 3

    Mercimekler pişerken soğanı ince ince doğrayın, sarımsağı kıyın ve zencefili rendeleyin. Geniş bir tencerede orta ateşte 2 yemek kaşığı sıvı yağ ısıtın. Kimyon tohumlarını ekleyin ve çıtırdamasını bekleyin.

    ~5 dk
  4. 4

    Doğranmış soğanı ekleyin ve yumuşayıp hafifçe kahverengileşene kadar yaklaşık 5-7 dakika soteleyin. Kıyılmış sarımsak ve rendelenmiş zencefili ekleyin ve kokusu çıkana kadar bir dakika daha pişirin.

    ~8 dk
  5. 5

    Kişniş tozunu, zerdeçal tozunu ve garam masalayı ekleyin. Sürekli karıştırarak 30 saniye pişirin.

    ~1 dk
  6. 6

    Pişmiş mercimekleri ve sotelenmiş ıspanağı (taze kullanıyorsanız, şimdi ekleyin ve solmasını bekleyin) ekleyin. Tuz ile tatlandırın. Tüm lezzetleri birleştirmek için karıştırarak 5 dakika daha pişirin.

    ~5 dk
  7. 7

    Karışımı nazikçe haşlanmış dolmalık biberlerin içine doldurun. Dolgulu biberleri bir fırın kabına yerleştirin. Üzerini alüminyum folyo ile kapatın ve 20 dakika pişirin.

    ~20 dk
  8. 8

    Folyo ile kapatmayı kaldırın ve biberler yumuşayıp hafifçe karamelize olana kadar 10-15 dakika daha pişirin. Servis yapmadan önce taze kişniş ile süsleyin.

    ~25 dk

İpuçları

  • Daha zengin bir lezzet için, soğan ve baharat karışımına bir yemek kaşığı domates salçası ekleyebilirsiniz.
  • Bu dolgulu biberler önceden hazırlanıp fırında veya mikrodalgada ısıtılabilir. Ayrıca öğle yemeği için harika bir artık yemektir.

Öne Çıkan Koleksiyonlar

Yorumlar

Yorum Yaz

Puan:
0/2000 karakter