韩国早餐甜味鲜清真

红豆南瓜年糕

这些蓬松略带嚼劲的年糕,融合了香甜的红豆沙和泥土风味的南瓜。它们是丰盛而令人满意的韩式早餐的完美选择,能提供持久的能量。

红豆南瓜年糕

准备时间

75 分钟

难度

中等

份量

4

卡路里

350 kcal

步骤

  1. 1

    将南瓜去皮切成小方块。

    ~5 分钟
  2. 2

    蒸南瓜块,直至非常软烂,约15-20分钟。

    ~20 分钟
  3. 3

    在一个大碗中,将蒸熟的南瓜捣成泥。

    ~5 分钟
  4. 4

    将糯米粉和盐加入捣好的南瓜泥中。一边搅拌一边逐渐加入水,直到形成柔软、有弹性的面团。

    ~5 分钟
  5. 5

    将面团分成4等份。将每份压扁成圆盘状。

    ~2 分钟
  6. 6

    在每个圆盘的中心舀入约25克的红豆沙。小心地将面团边缘捏合,完全包裹住红豆沙,形成一个球状。

    ~5 分钟
  7. 7

    在干净的台面或烘焙纸上撒少许面粉。用手或擀面杖将每个包好馅料的面团球压扁成厚饼(约1厘米厚)。

    ~3 分钟
  8. 8

    准备好蒸锅,铺上烘焙纸或纱布以防粘连。将年糕放入蒸锅,确保它们之间不互相接触。

    ~2 分钟
  9. 9

    用中高火蒸年糕15-20分钟,或直至年糕半透明且略微膨胀。

    ~20 分钟
  10. 10

    从蒸锅中取出,立即在年糕顶部刷上少许芝麻油,以防变干。

    ~1 分钟

小贴士

  • 确保南瓜完全捣成泥,以避免面团中有结块,使口感更顺滑。
  • 温热食用。趁新鲜食用最佳,但可存放在密封容器中于室温下保存最多2天。可通过蒸或微波炉轻柔加热。

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