希腊开胃菜咸鲜味清真

菲达奶酪和橄榄酿葡萄叶

鲜嫩的葡萄叶精心填充了碎菲达奶酪、卡拉马塔橄榄、芳香莳萝和蓬松米饭的美味混合物。这些一口大小的包裹带来咸、鲜、草本风味的令人愉悦的爆发,非常适合分享。

菲达奶酪和橄榄酿葡萄叶

准备时间

75 分钟

难度

中等

份量

20

卡路里

95 kcal

步骤

  1. 1

    如果使用罐装葡萄叶,请在冷水下冲洗并沥干。如果使用新鲜的,请在沸水中焯烫1分钟,然后用冷水冲洗并拍干。丢弃任何坚韧的茎。

    ~10 分钟
  2. 2

    根据包装说明烹饪意大利米,但要少煮2分钟。沥干多余的水并冷却。

    ~15 分钟
  3. 3

    在一个搅拌碗中,混合煮熟的米饭、碎菲达奶酪、去核切碎的卡拉马塔橄榄、切碎的新鲜莳萝、柠檬汁、1汤匙橄榄油、盐和黑胡椒。充分混合。

    ~5 分钟
  4. 4

    将一张葡萄叶光滑面朝下平铺。在靠近茎的末端放上大约1汤匙馅料。

  5. 5

    将葡萄叶的两侧折叠在馅料上,然后从茎端向尖端紧密卷起,形成一个紧凑的圆柱体。

    ~15 分钟
  6. 6

    将烤箱预热至175°C。在烤盘上铺上烘焙纸。

    ~5 分钟
  7. 7

    将填充好的葡萄叶接缝朝下排列在准备好的烤盘上。

    ~2 分钟
  8. 8

    将剩余的1汤匙橄榄油淋在葡萄叶上,并将1杯水倒在它们周围的烤盘上。

    ~1 分钟
  9. 9

    烘烤20-25分钟,或直到葡萄叶变嫩并略带褐色。

    ~25 分钟
  10. 10

    稍微冷却后即可食用。

    ~5 分钟

小贴士

  • 您可以提前准备好馅料并冷藏24小时。在食用前组装和烘烤,以获得最佳质地。
  • 温热或室温食用,可搭配希腊酸奶酱或柠檬酸奶蘸酱,增添风味。

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