地中海晚餐辣甜鲜味清真

香辣蜂蜜照烧羊肉串配杏子蒸粗麦粉

鲜嫩的羊肉串用芬芳的地中海香料腌制,烤至完美,淋上甜辣的蜂蜜酱。搭配撒有甜杏干和烤杏仁的蓬松蒸粗麦粉,这道菜提供了美妙的风味和口感平衡。

香辣蜂蜜照烧羊肉串配杏子蒸粗麦粉

准备时间

45 分钟

难度

简单

份量

4

卡路里

550 kcal

步骤

  1. 1

    将羊腿肉切成2.5厘米(1英寸)的方块,放入大碗中。

    ~5 分钟
  2. 2

    在一个单独的小碗中,将橄榄油、柠檬汁、蒜末、孜然、香菜籽、烟熏红椒粉、卡宴辣椒粉、盐和黑胡椒一起搅拌均匀。将腌料倒在羊肉块上,翻拌均匀,然后室温腌制至少30分钟(或在冰箱中腌制更长时间)。

    ~10 分钟
  3. 3

    在羊肉腌制期间,准备蒸粗麦粉。在一个中等大小的锅中将蔬菜高汤煮沸。加入蒸粗麦粉,盖上盖子,离火。静置5分钟。用叉子拨松。

    ~5 分钟
  4. 4

    将干杏脯和新鲜薄荷切碎。将切碎的杏脯和烤杏仁片拌入拨松的蒸粗麦粉中。轻轻拌入大部分新鲜薄荷,留少许用于装饰。

    ~3 分钟
  5. 5

    将烤架预热至中高火。将腌好的羊肉块串在烤串上。

    ~5 分钟
  6. 6

    将羊肉串每面烤3-4分钟,或烤至您想要的熟度。在烤制过程中,在一个小碗中将蜂蜜和哈里萨酱搅拌均匀,制成酱汁。

    ~10 分钟
  7. 7

    在烤制的最后1分钟,在羊肉串上慷慨地刷上蜂蜜哈里萨酱。从烤架上取出。

    ~2 分钟
  8. 8

    立即将香辣蜂蜜照烧羊肉串放在杏子蒸粗麦粉上。用剩余的新鲜薄荷装饰。

小贴士

  • 为了让羊肉更嫩,可以在冰箱中腌制长达4小时。
  • 如果您没有烤架,可以在烤箱中用铺有锡纸的烤盘上烤羊肉串,效果相似。

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