日本小吃苦味鲜味

苦味蔬菜与豆腐炸鸡块

炸至酥脆的豆腐,用咸鲜微苦的酱汁腌制,搭配清爽的焯水苦味蔬菜。这些一口大小的美味提供了复杂的风味,既令人满足又净化味蕾。非常适合作为精致的日式小吃或开胃菜。

苦味蔬菜与豆腐炸鸡块

准备时间

45 分钟

难度

中等

份量

4

卡路里

250 kcal

步骤

  1. 1

    将豆腐沥干并压实以去除多余水分。将豆腐切成1英寸(约2.5厘米)的方块。

    ~5 分钟
  2. 2

    在一个小碗中,将酱油、味淋、清酒(如果使用)、磨碎的生姜和切末的大蒜搅打均匀,制成腌料。

    ~2 分钟
  3. 3

    将豆腐块放入搅拌碗中,倒入腌料。轻轻翻拌,使每块豆腐都裹上腌料。腌制至少15分钟。

    ~15 分钟
  4. 4

    在豆腐腌制期间,准备苦味蔬菜。彻底清洗蔬菜,并在沸水中焯烫1-2分钟,具体时间取决于蔬菜的种类。立即放入冰水中以停止烹饪。充分沥干并轻轻挤出多余水分。

    ~10 分钟
  5. 5

    将腌制好的豆腐块轻轻地裹上土豆淀粉,确保每块都均匀沾上淀粉。抖掉多余的淀粉。

    ~3 分钟
  6. 6

    在中高火下加热炸锅中的中性食用油,直至油温达到约175°C(350°F)。

    ~5 分钟
  7. 7

    小心地将裹好淀粉的豆腐块分批放入热油中,注意不要使锅内过挤。每面炸3-4分钟,或直至金黄酥脆。

    ~8 分钟
  8. 8

    用漏勺捞出炸好的豆腐,放在铺有厨房纸巾的盘子上,以吸去多余的油。

    ~1 分钟
  9. 9

    将焯烫好的苦味蔬菜摆放在盘子里。上面放上酥脆的豆腐炸鸡块。撒上烤芝麻作为装饰。

    ~1 分钟

小贴士

  • 为了增加额外的风味,可以在腌料中加入一小撮七味唐辛子(日本七味粉)。
  • 为了获得最酥脆的口感,请在炸好后立即食用。剩余的蔬菜可以存放在密封容器中,在冰箱中保存最多2天。

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