日本小吃苦味鲜味
苦味蔬菜与豆腐炸鸡块
炸至酥脆的豆腐,用咸鲜微苦的酱汁腌制,搭配清爽的焯水苦味蔬菜。这些一口大小的美味提供了复杂的风味,既令人满足又净化味蕾。非常适合作为精致的日式小吃或开胃菜。

准备时间
45 分钟
难度
中等
份量
4
卡路里
250 kcal
步骤
- 1
将豆腐沥干并压实以去除多余水分。将豆腐切成1英寸(约2.5厘米)的方块。
~5 分钟 - 2
在一个小碗中,将酱油、味淋、清酒(如果使用)、磨碎的生姜和切末的大蒜搅打均匀,制成腌料。
~2 分钟 - 3
将豆腐块放入搅拌碗中,倒入腌料。轻轻翻拌,使每块豆腐都裹上腌料。腌制至少15分钟。
~15 分钟 - 4
在豆腐腌制期间,准备苦味蔬菜。彻底清洗蔬菜,并在沸水中焯烫1-2分钟,具体时间取决于蔬菜的种类。立即放入冰水中以停止烹饪。充分沥干并轻轻挤出多余水分。
~10 分钟 - 5
将腌制好的豆腐块轻轻地裹上土豆淀粉,确保每块都均匀沾上淀粉。抖掉多余的淀粉。
~3 分钟 - 6
在中高火下加热炸锅中的中性食用油,直至油温达到约175°C(350°F)。
~5 分钟 - 7
小心地将裹好淀粉的豆腐块分批放入热油中,注意不要使锅内过挤。每面炸3-4分钟,或直至金黄酥脆。
~8 分钟 - 8
用漏勺捞出炸好的豆腐,放在铺有厨房纸巾的盘子上,以吸去多余的油。
~1 分钟 - 9
将焯烫好的苦味蔬菜摆放在盘子里。上面放上酥脆的豆腐炸鸡块。撒上烤芝麻作为装饰。
~1 分钟
小贴士
- 为了增加额外的风味,可以在腌料中加入一小撮七味唐辛子(日本七味粉)。
- 为了获得最酥脆的口感,请在炸好后立即食用。剩余的蔬菜可以存放在密封容器中,在冰箱中保存最多2天。