日本晚餐鲜味

味增烤银鳕鱼佐柚子萝卜沙拉

鲜嫩多汁的银鳕鱼用香甜咸鲜的白味增酱腌制,然后炙烤至完美。搭配用酸爽的柚子汁和少许芝麻调味的薄切萝卜沙拉。

味增烤银鳕鱼佐柚子萝卜沙拉

准备时间

60 分钟

难度

中等

份量

2

卡路里

450 kcal

步骤

  1. 1

    在一个碗中,混合白味增酱、清酒、味淋和红糖,制作腌料。

    ~5 分钟
  2. 2

    将银鳕鱼柳放入可密封袋或浅盘中,倒入味增腌料,确保鱼肉完全被覆盖。放入冰箱冷藏至少30分钟,最多2小时。

    ~30 分钟
  3. 3

    在鱼肉腌制期间,准备萝卜沙拉。给白萝卜去皮,切成薄片,然后将薄片切成丝。将切好的萝卜丝放入另一个碗中。

    ~10 分钟
  4. 4

    向萝卜丝中加入柚子汁和芝麻油。用一撮盐和胡椒调味。轻轻拌匀,备用。

    ~2 分钟
  5. 5

    将烤箱预热至高火。烤盘铺上烘焙纸。

    ~5 分钟
  6. 6

    将银鳕鱼从腌料中取出,沥干多余的腌料。丢弃剩余的腌料。

    ~1 分钟
  7. 7

    将腌制好的鳕鱼柳放在准备好的烤盘上。烤6-8分钟,或直到酱汁焦糖化冒泡,鱼肉煮熟,用叉子可以轻松弄散。

    ~8 分钟
  8. 8

    立即上桌烤好的味增银鳕鱼,搭配柚子萝卜沙拉。

小贴士

  • 为了获得更浓郁的风味,可以将鳕鱼腌制长达4小时。请务必冷藏。
  • 萝卜沙拉可以提前几小时做好,放入冰箱冷藏。放置时间越长,口感会越软一些。

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