美国小吃甜清真
香料梨核桃能量球
这些免烤的能量球融合了甜美的香料梨和酥脆的核桃，是快速又令人满足的小吃的完美选择。它们天然甜化，富含健康食材，能让你全天精力充沛。你可以将它们作为运动前补充能量的选择，或者下午提神的小点心。
准备时间
20 分钟
难度
简单
份量
12
卡路里
150 kcal
步骤
- 1
将燕麦片、核桃、干梨和去核红枣放入食物料理机中。搅拌至混合物被切碎并开始结块。
~3 分钟 - 2
将肉桂粉、肉豆蔻粉、奇亚籽和香草精加入食物料理机中。再次搅拌，直到所有食材充分混合，并且按压时混合物能保持形状。
~2 分钟 - 3
将混合物搓成直径约一英寸的能量球。如果混合物太干，一次加入一茶匙水，直到混合物能够粘合。
~10 分钟 - 4
将能量球放在铺有烘焙纸的盘子或托盘上，冷藏至少5分钟使其定型。
~5 分钟
小贴士
- 为了制作无坚果版本，可以用葵花籽或南瓜籽代替核桃。
- 将能量球存放在密封容器中，置于冰箱冷藏，可保存长达一周。