日本晚餐鲜味
柚子味噌烤三文鱼配香脆蒜片
这道菜以鲜嫩的三文鱼柳为主料,裹上鲜亮、 tangy 的柚子味噌酱,煎至完美。酱汁平衡了味噌的浓郁鲜味和柚子的清新柑橘风味,而香脆的炸蒜片则增添了令人愉悦的口感对比和芳香风味。

准备时间
35 分钟
难度
中等
份量
4
卡路里
450 kcal
步骤
- 1
准备柚子味噌酱:在一个小碗中,将白味噌酱、柚子汁、味淋、酱油和芝麻油搅拌均匀直至顺滑。备用。
~3 分钟 - 2
将蒜瓣切成薄片。在一个小锅中用中火加热4汤匙植物油。加入蒜片,炸至金黄色并香脆,约3-4分钟。小心不要炸糊。
~5 分钟 - 3
用漏勺将香脆的蒜片从油中捞出,放在厨房纸巾上沥干。保留注入蒜香的油。
~1 分钟 - 4
用厨房纸巾拍干三文鱼柳,撒上盐和胡椒调味。
~1 分钟 - 5
在煎锅中用中高火加热1汤匙保留的蒜香油(如果喜欢,也可以用新鲜植物油)。将三文鱼柳皮朝下(如果适用)放入锅中,煎4-5分钟至鱼皮香脆。
~5 分钟 - 6
翻面,再煎2-3分钟,或直至基本煎熟。
~3 分钟 - 7
将火力调至中小火。将柚子味噌酱慷慨地舀在每块三文鱼柳的顶部。再煮1-2分钟,让酱汁略微焦糖化。
~2 分钟 - 8
将三文鱼从锅中取出,立即装盘,撒上香脆的蒜片。
~1 分钟
小贴士
- 想要蒜片格外香脆,请确保切得非常薄,并在炸的过程中密切观察,以防炸糊。
- 这种酱汁也非常适合搭配鸡肉或豆腐等其他蛋白质,甚至可以刷在烤蔬菜上。