日本晚餐鲜味

柚子味噌烤三文鱼配香脆蒜片

这道菜以鲜嫩的三文鱼柳为主料,裹上鲜亮、 tangy 的柚子味噌酱,煎至完美。酱汁平衡了味噌的浓郁鲜味和柚子的清新柑橘风味,而香脆的炸蒜片则增添了令人愉悦的口感对比和芳香风味。

柚子味噌烤三文鱼配香脆蒜片

准备时间

35 分钟

难度

中等

份量

4

卡路里

450 kcal

步骤

  1. 1

    准备柚子味噌酱:在一个小碗中,将白味噌酱、柚子汁、味淋、酱油和芝麻油搅拌均匀直至顺滑。备用。

    ~3 分钟
  2. 2

    将蒜瓣切成薄片。在一个小锅中用中火加热4汤匙植物油。加入蒜片,炸至金黄色并香脆,约3-4分钟。小心不要炸糊。

    ~5 分钟
  3. 3

    用漏勺将香脆的蒜片从油中捞出,放在厨房纸巾上沥干。保留注入蒜香的油。

    ~1 分钟
  4. 4

    用厨房纸巾拍干三文鱼柳,撒上盐和胡椒调味。

    ~1 分钟
  5. 5

    在煎锅中用中高火加热1汤匙保留的蒜香油(如果喜欢,也可以用新鲜植物油)。将三文鱼柳皮朝下(如果适用)放入锅中,煎4-5分钟至鱼皮香脆。

    ~5 分钟
  6. 6

    翻面,再煎2-3分钟,或直至基本煎熟。

    ~3 分钟
  7. 7

    将火力调至中小火。将柚子味噌酱慷慨地舀在每块三文鱼柳的顶部。再煮1-2分钟,让酱汁略微焦糖化。

    ~2 分钟
  8. 8

    将三文鱼从锅中取出,立即装盘,撒上香脆的蒜片。

    ~1 分钟

小贴士

  • 想要蒜片格外香脆,请确保切得非常薄,并在炸的过程中密切观察,以防炸糊。
  • 这种酱汁也非常适合搭配鸡肉或豆腐等其他蛋白质,甚至可以刷在烤蔬菜上。

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