地中海晚餐辣甜鲜味清真
香辣蜂蜜照烧羊肉串配杏子蒸粗麦粉
鲜嫩的羊肉串用芬芳的地中海香料腌制,烤至完美,淋上甜辣的蜂蜜酱。搭配撒有甜杏干和烤杏仁的蓬松蒸粗麦粉,这道菜提供了美妙的风味和口感平衡。

准备时间
45 分钟
难度
简单
份量
4
卡路里
550 kcal
步骤
- 1
将羊腿肉切成2.5厘米(1英寸)的方块,放入大碗中。
~5 分钟 - 2
在一个单独的小碗中,将橄榄油、柠檬汁、蒜末、孜然、香菜籽、烟熏红椒粉、卡宴辣椒粉、盐和黑胡椒一起搅拌均匀。将腌料倒在羊肉块上,翻拌均匀,然后室温腌制至少30分钟(或在冰箱中腌制更长时间)。
~10 分钟 - 3
在羊肉腌制期间,准备蒸粗麦粉。在一个中等大小的锅中将蔬菜高汤煮沸。加入蒸粗麦粉,盖上盖子,离火。静置5分钟。用叉子拨松。
~5 分钟 - 4
将干杏脯和新鲜薄荷切碎。将切碎的杏脯和烤杏仁片拌入拨松的蒸粗麦粉中。轻轻拌入大部分新鲜薄荷,留少许用于装饰。
~3 分钟 - 5
将烤架预热至中高火。将腌好的羊肉块串在烤串上。
~5 分钟 - 6
将羊肉串每面烤3-4分钟,或烤至您想要的熟度。在烤制过程中,在一个小碗中将蜂蜜和哈里萨酱搅拌均匀,制成酱汁。
~10 分钟 - 7
在烤制的最后1分钟,在羊肉串上慷慨地刷上蜂蜜哈里萨酱。从烤架上取出。
~2 分钟 - 8
立即将香辣蜂蜜照烧羊肉串放在杏子蒸粗麦粉上。用剩余的新鲜薄荷装饰。
小贴士
- 为了让羊肉更嫩,可以在冰箱中腌制长达4小时。
- 如果您没有烤架,可以在烤箱中用铺有锡纸的烤盘上烤羊肉串,效果相似。