地中海早餐咸清真
甜薯羊乳酪炒蛋
这道充满活力又美味的早餐菜肴,以软糯的甜薯丁、蓬松的炒蛋和咸香的碎羊乳酪为特色。这道易于制作的餐点富含风味和营养,为您的一天带来愉快的开始。

准备时间
20 分钟
难度
简单
份量
2
卡路里
340 kcal
步骤
- 1
将甜薯去皮,切成约1.25厘米的小方块。
~5 分钟 - 2
在煎锅中用中火加热橄榄油。加入切好的甜薯丁,偶尔搅拌,煮至变软,大约8-10分钟。
~10 分钟 - 3
在甜薯烹煮的同时,将鸡蛋、盐和黑胡椒粉在一个碗中打散。
~1 分钟 - 4
甜薯变软后,将打散的鸡蛋倒入锅中。轻轻搅拌,将鸡蛋炒散,并与甜薯混合。煮至鸡蛋凝固但仍保持湿润,大约3-4分钟。
~4 分钟 - 5
将锅从火上移开,轻轻拌入碎羊乳酪。
- 6
分盛到两个盘中,如果喜欢,用新鲜欧芹装饰。
小贴士
- 为了增加风味,可以在甜薯烹煮时加入一小撮干牛至或一瓣切碎的大蒜。
- 这道炒蛋可以搭配全麦吐司或新鲜蔬菜沙拉,作为一顿更丰盛的餐点。