韩国早餐甜味鲜清真
红豆南瓜年糕
这些蓬松略带嚼劲的年糕,融合了香甜的红豆沙和泥土风味的南瓜。它们是丰盛而令人满意的韩式早餐的完美选择,能提供持久的能量。

准备时间
75 分钟
难度
中等
份量
4
卡路里
350 kcal
步骤
- 1
将南瓜去皮切成小方块。
~5 分钟 - 2
蒸南瓜块,直至非常软烂,约15-20分钟。
~20 分钟 - 3
在一个大碗中,将蒸熟的南瓜捣成泥。
~5 分钟 - 4
将糯米粉和盐加入捣好的南瓜泥中。一边搅拌一边逐渐加入水,直到形成柔软、有弹性的面团。
~5 分钟 - 5
将面团分成4等份。将每份压扁成圆盘状。
~2 分钟 - 6
在每个圆盘的中心舀入约25克的红豆沙。小心地将面团边缘捏合,完全包裹住红豆沙,形成一个球状。
~5 分钟 - 7
在干净的台面或烘焙纸上撒少许面粉。用手或擀面杖将每个包好馅料的面团球压扁成厚饼(约1厘米厚)。
~3 分钟 - 8
准备好蒸锅,铺上烘焙纸或纱布以防粘连。将年糕放入蒸锅,确保它们之间不互相接触。
~2 分钟 - 9
用中高火蒸年糕15-20分钟,或直至年糕半透明且略微膨胀。
~20 分钟 - 10
从蒸锅中取出,立即在年糕顶部刷上少许芝麻油,以防变干。
~1 分钟
小贴士
- 确保南瓜完全捣成泥,以避免面团中有结块,使口感更顺滑。
- 温热食用。趁新鲜食用最佳,但可存放在密封容器中于室温下保存最多2天。可通过蒸或微波炉轻柔加热。