日本晚餐鲜味
柚子味噌烤鳕鱼串
鲜嫩的鳕鱼用芬芳的柚子和白味噌酱腌制,然后串在烤签上烤至完美。这道菜融合了清爽的柑橘味和鲜美的鲜味,是一款精致而简单的开胃菜或清淡的主菜。

准备时间
45 分钟
难度
中等
份量
4
卡路里
350 kcal
步骤
- 1
将鳕鱼柳切成1英寸的方块。如果使用木制烤签,请将其浸泡在水中至少30分钟,以防烧焦。
~15 分钟 - 2
在一个搅拌碗中,将白味噌酱、柚子汁、味淋、清酒、蜂蜜、香油、磨碎的姜和切碎的大蒜一起搅拌,直到充分混合。这就是你的酱料。
~5 分钟 - 3
将鳕鱼块加入酱料中,确保每块都均匀地裹上酱汁。在室温下腌制至少15分钟,或在冰箱中腌制长达30分钟。
~15 分钟 - 4
将腌制好的鳕鱼块串在浸泡过的烤签上,每块之间留有小空隙,以确保均匀烹饪。将葱切成细丝作为装饰。
~5 分钟 - 5
将烤架预热至中高温。在烤架上轻轻抹油或铺上烘焙纸,以防粘连。
~5 分钟 - 6
每面烤3-4分钟,或直到鱼肉变不透明,用叉子容易剥落。在烹饪的最后1分钟,用剩余的酱料刷在烤串上。
~8 分钟 - 7
将烤串从烤架上取出,摆放在盘子里。撒上切好的葱丝作为装饰。
~2 分钟
小贴士
- 为了增加额外的风味层次,可以在烹饪的最后1分钟用烤箱的上火烘烤烤串,使酱汁略带焦色。
- 这些烤串最好立即食用。剩余的烤串可以存放在密封容器中,放入冰箱冷藏最多2天,但口感可能会有所变化。