日本晚餐鲜味

柚子味噌烤银鳕鱼配脆藕片

鲜嫩的银鳕鱼片用充满活力的柚子和白味噌混合物腌制并涂抹,形成一层漂亮的甜咸焦壳。搭配蓬松的寿司饭,并点缀着烤至酥脆的精致藕片,这道菜提供了美妙的口感平衡和明亮的柑橘鲜味。

柚子味噌烤银鳕鱼配脆藕片

准备时间

60 分钟

难度

中等

份量

4

卡路里

450 kcal

步骤

  1. 1

    在一个搅拌碗中,将白味噌酱、柚子汁、味淋、清酒、蜂蜜、磨碎的姜和切碎的大蒜混合均匀,制成照烧酱。备用。

    ~5 分钟
  2. 2

    去皮并薄切莲藕。将莲藕片与香油和酱油拌匀。将它们单层铺在铺有烘焙纸的烤盘上。

    ~10 分钟
  3. 3

    预热烤箱至 175°C(350°F)。将莲藕片烤 15-20 分钟,或直至呈金黄色并变脆,中途翻面。从烤箱中取出,待凉。

    ~20 分钟
  4. 4

    在烤莲藕的同时,按照包装说明烹饪寿司米。保温。

    ~15 分钟
  5. 5

    用厨房纸巾拍干银鳕鱼排。将它们放在铺有烘焙纸的另一个烤盘上。

    ~2 分钟
  6. 6

    在银鳕鱼排的顶部和侧面慷慨地刷上柚子味噌照烧酱。留出一些照烧酱备用。

    ~3 分钟
  7. 7

    将银鳕鱼放在高火下烤 5-7 分钟,或直至照烧酱焦糖化,鱼肉熟透,用叉子可轻松拨开。密切注意,防止烧焦。

    ~7 分钟
  8. 8

    刷上剩余的照烧酱,再短暂地烤 1-2 分钟。

    ~2 分钟
  9. 9

    上菜时,在每个盘子里放一份寿司饭。上面放上一块涂有照烧酱的银鳕鱼,并将脆藕片摆在鱼周围。用切细的葱花装饰。

    ~5 分钟

小贴士

  • 为了使莲藕更酥脆,您可以在 190°C(375°F)的空气炸锅中炸 8-10 分钟,中途摇晃炸篮。
  • 剩余的照烧酱可以稍微加热后用作蘸酱,或淋在成品菜肴上。

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