معكرونة الأورزو مع الخضروات المرة وجبن الفيتا
طبق الأورزو البسيط هذا يتميز بمرارة الخضروات المشكلة المتوازنة بشكل مثالي مع جبن الفيتا المالح ولمسة من الليمون. إنها وجبة سريعة ومشبعة لأيام الأسبوع تحتفي بالنكهات الطازجة والحيوية.

وقت التحضير
25 دقيقة
الصعوبة
سهل
الحصص
4
السعرات
450 kcal
التعليمات
- 1
اطبخ معكرونة الأورزو حسب تعليمات العبوة في قدر كبير من الماء المغلي المملح. (10 دقائق)
~10 دقيقة - 2
أثناء طهي الأورزو، افرم الخضروات الورقية المرة وقلّب الثوم. فتت جبن الفيتا. (دقيقتان)
~2 دقيقة - 3
صفّي الأورزو المطبوخ، مع الاحتفاظ بحوالي نصف كوب من ماء سلق المعكرونة. أعد الأورزو إلى القدر. (دقيقة واحدة)
~1 دقيقة - 4
أضف الخضروات المفرومة، الثوم المفروم، زيت الزيتون، عصير الليمون، الملح، والفلفل إلى الأورزو الدافئ. اخلط جيدًا. (3 دقائق)
~3 دقيقة - 5
أضف ماء سلق المعكرونة المحتفظ به تدريجيًا، ملعقة كبيرة في كل مرة، إذا لزم الأمر، لعمل صلصة خفيفة تغطي الأورزو والخضروات. (دقيقة واحدة)
~1 دقيقة - 6
اخلط برفق معظم جبن الفيتا المفتت. (دقيقة واحدة)
~1 دقيقة - 7
قدمها فورًا في طبق كبير، مزينة بباقي جبن الفيتا.
نصائح
- للحصول على نكهة مرة أخف، يمكنك سلق الخضروات لمدة 30 ثانية في الماء المغلي قبل إضافتها إلى الأورزو.
- هذا الطبق يُقدم بشكل أفضل فورًا. يمكن تخزين البقايا في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين، ولكن قد تذبل الخضروات قليلاً.