صينيعشاءأومامي مالححلال

مقلي فطر التوفو اللذيذ

هذا المقلي السريع واللذيذ يتميز بالتوفو الطري والفطر الترابي المغلف بصلصة غنية ولذيذة. إنها وجبة عشاء مثالية لأيام الأسبوع تجلب نكهة الأومامي الصينية الكلاسيكية إلى طاولتك بأقل جهد.

مقلي فطر التوفو اللذيذ

وقت التحضير

30 دقيقة

الصعوبة

سهل

الحصص

4

السعرات

350 kcal

التعليمات

  1. 1

    اضغط التوفو لإزالة الماء الزائد، ثم قطعه إلى مكعبات بحجم 2.5 سم. قطع فطر الشيتاكي إلى شرائح وافرم الثوم والزنجبيل.

    ~5 دقيقة
  2. 2

    في وعاء صغير، اخفق صلصة الصويا وصلصة المحار وزيت السمسم معًا لعمل الصلصة.

    ~2 دقيقة
  3. 3

    في وعاء صغير آخر، اخلط نشا الذرة مع 2 ملعقة كبيرة من الماء لعمل معجون.

    ~1 دقيقة
  4. 4

    سخن 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة ووك أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضف مكعبات التوفو واطهيها حتى يصبح لونها بني ذهبي من جميع الجوانب، لمدة 5-7 دقائق تقريبًا. أخرج التوفو وضعه جانباً.

    ~8 دقيقة
  5. 5

    أضف 1 ملعقة كبيرة متبقية من الزيت النباتي إلى المقلاة. أضف الثوم المفروم والزنجبيل واقليهما حتى تفوح رائحتهما، لمدة 30 ثانية تقريبًا.

    ~1 دقيقة
  6. 6

    أضف شرائح فطر الشيتاكي وبراعم البروكلي. اقليهما لمدة 3-4 دقائق حتى تصبح الخضروات طرية ومقرمشة.

    ~4 دقيقة
  7. 7

    أعد التوفو المحمر إلى المقلاة. اسكب الصلصة المعدة فوق المكونات واخلط جيدًا لتغطيها.

    ~1 دقيقة
  8. 8

    اخلط معجون نشا الذرة سريعًا ثم اسكبه في المقلاة. استمر في التقليب حتى تتكثف الصلصة، لمدة 1-2 دقيقة تقريبًا.

    ~2 دقيقة
  9. 9

    قدمها فورًا فوق الأرز أو المعكرونة.

نصائح

  • للحصول على قرمشة إضافية، يمكنك قلي التوفو في المقلاة حتى يصبح لونه بنيًا ذهبيًا جدًا أو حتى قليه في القلاية الهوائية قليلاً قبل إضافته إلى المقلي.
  • يمكن تخزين هذا الطبق في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. أعد تسخينه برفق على الموقد أو في الميكروويف.

مجموعات مميزة

التعليقات

اكتب تعليقاً

التقييم:
0/2000 حرف