كوريفطورمالح حار أوماميحلال

مخفوق بيض كيمتشي حار بالتوفو

مخفوق إفطار كوري نابض بالحياة ومليء بالنكهات، يتميز بتفتيت التوفو الصلب، والكيمتشي الحار، والتوابل اللذيذة. هذا الطبق السريع مليء بنكهة الأومامي وركلة منعشة، مثالي لبداية يومك.

مخفوق بيض كيمتشي حار بالتوفو

وقت التحضير

15 دقيقة

الصعوبة

سهل

الحصص

2

السعرات

220 kcal

التعليمات

  1. 1

    صفي التوفو الصلب واضغط بلطف لإخراج الماء الزائد. فتتي التوفو إلى قطع بحجم اللقمة باستخدام يديك أو شوكة.

    ~2 دقيقة
  2. 2

    قطعي الكيمتشي إلى قطع صغيرة. قطعي البصل الأخضر إلى شرائح رفيعة، وافصلي الأجزاء البيضاء والخضراء.

    ~3 دقيقة
  3. 3

    سخني زيت السمسم في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.

    ~1 دقيقة
  4. 4

    أضيفي التوفو المفتت إلى المقلاة واطهيه لمدة 5-7 دقائق تقريبًا، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح ذهبيًا فاتحًا.

    ~7 دقيقة
  5. 5

    أضيفي الكيمتشي المفروم، عصير الكيمتشي، صلصة الصويا، والغوتشوجارو إلى المقلاة. قلبي جيدًا لتمتزج المكونات واطهي لمدة 3-5 دقائق أخرى، مما يسمح للنكهات بالامتزاج.

    ~5 دقيقة
  6. 6

    أضيفي الأجزاء البيضاء من البصل الأخضر. اطهي لمدة دقيقة أخرى.

    ~1 دقيقة
  7. 7

    قدميه فورًا، مزينًا بالأجزاء الخضراء من البصل الأخضر وبذور السمسم المحمصة.

نصائح

  • للحصول على مخفوق أكثر نعومة، لا تفرط في طهي التوفو. للحصول على قوام أكثر صلابة، قم بزيادة وقت الطهي قليلاً.
  • قدميه مع الأرز المطهو على البخار أو استمتعي به بمفرده. يمكن تخزين بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.

مجموعات مميزة

التعليقات

اكتب تعليقاً

التقييم:
0/2000 حرف