بيض مخفوق بالخضروات المرة والفيتا مع اللوز المحمص
وجبة إفطار منعشة مستوحاة من مطبخ البحر الأبيض المتوسط توازن بين المرارة اللطيفة للخضروات الطازجة والنكهة المالحة لجبنة الفيتا. يضيف اللوز المحمص قرمشة لذيذة ورائحة مكسرات لهذه الوجبة البسيطة والمرضية.

وقت التحضير
15 دقيقة
الصعوبة
سهل
الحصص
2
السعرات
320 kcal
التعليمات
- 1
في وعاء، اخفق البيض مع الملح والفلفل.
~1 دقيقة - 2
سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. أضف اللوز الشرائح وحمصه لمدة 1-2 دقيقة حتى تفوح رائحته ويصبح ذهبي اللون قليلاً. ارفع اللوز من المقلاة وضعه جانباً.
~2 دقيقة - 3
أضف الخضروات الورقية المرة المشكلة إلى نفس المقلاة وقلّبها لمدة 2-3 دقائق حتى تذبل قليلاً.
~3 دقيقة - 4
اسكب البيض المخفوق فوق الخضروات. اطبخ مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البيض ولكنه يظل رطبًا.
~4 دقيقة - 5
فتت جبنة الفيتا فوق البيض المخفوق واخلطها بلطف.
~1 دقيقة - 6
قدمه فوراً، مزينًا باللوز المحمص.
نصائح
- يمكنك استبدال الجرجير أو الهندباء أو الخس البري بالخضروات الورقية المرة المشكلة. اضبط الكمية حسب تفضيلك للمرارة.
- للحصول على نكهة أغنى، يمكنك إضافة فص ثوم مفروم صغير إلى الخضروات أثناء التقليب.
مجموعات مميزة
وصفات شائعة
حلالسلطة الحلوم المشوي والخرشوف مع صلصة الزعتر
هذه السلطة المتوسطية المفعمة بالحيوية تجمع بين جبنة الحلوم المشوية المدخنة وقلوب الخرشوف المتبلة الطرية، وتُخلط مع جرجير لاذع وصلصة زعتر منعشة. إنها وجبة غداء منعشة ومشبعة تتوازن فيها نكهات الملوحة والمرارة والأومامي بشكل مثالي.
حلالقوارب فطور الحلوم المدخن والزعتر
تتميز قوارب الفطور اللذيذة هذه بجبنة الحلوم الكريمية المدخنة المخبأة في قواقع فيلو رقيقة ومنتفخة، ممزوجة بتتبيلة الزعتر العطرية. يضيف رش العسل ورشة من بذور السمسم المحمصة لمسة نهائية لذيذة حلوة ونكهة المكسرات.
حلالمصاصات التين والحلومي المقرمشة بالفستق
يُقترن التين الحلو الناضج مع جبنة الحلوم المالحة المشوية ويُغطى بطبقة مقرمشة من الفستق والزعتر. تقدم هذه اللقيمات الصغيرة مزيجًا متناغمًا من الحلو والمالح، مثالية كوجبة خفيفة أنيقة مستوحاة من البحر الأبيض المتوسط.
حلالأورزو بالزعفران والليمون المحفوظ مع حلومي مقرمش بالفستق
تتميز هذه الأطباق بأرز الأورزو الرقيق المليء برائحة الزعفران الرقيقة وطعم الليمون المحفوظ المنعش. يعلوها جبن الحلومي المشوي في المقلاة، والمغطى بالفستق المقرمش لتباين ملموس مبهج.