فيتناميعشاءمر لاذع أوماميحلال

بطاطس مرة حارة بالليمونج مع التوفو

هذا الطبق يتميز بمرارة البطيخ المرة الفريدة التي يخففها قوام مقلي حار ولذيذ. يوفر التوفو قاعدة مشبعة، يمتص فيها النكهات النابضة بالحياة من الليمونج والفلفل والثوم.

بطاطس مرة حارة بالليمونج مع التوفو

وقت التحضير

35 دقيقة

الصعوبة

سهل

الحصص

4

السعرات

250 kcal

التعليمات

  1. 1

    جهز البطاطس المرة: قطع البطاطس المرة إلى نصفين طوليًا، أخرج البذور، وقطعها شرائح رفيعة. انقع الشرائح في ماء مملح لمدة 10 دقائق لتقليل المرارة، ثم صفيها واشطفها.

    ~15 دقيقة
  2. 2

    جهز التوفو: اضغط على التوفو لإزالة الماء الزائد، ثم قطعه إلى مكعبات بحجم لقمة.

    ~5 دقيقة
  3. 3

    جهز المنكهات: افرم الثوم ناعمًا. قم بإزالة الطبقات الخارجية القاسية من أعواد الليمونج، ثم افرم الأجزاء الداخلية الطرية. قطع الفلفل التايلاندي الحار ناعمًا (اضبط الكمية حسب تفضيلك للحرارة).

    ~5 دقيقة
  4. 4

    القلي السريع: سخّن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضف الثوم المفروم والليمونج والفلفل الحار وقلّب حتى تفوح رائحتها، حوالي دقيقة واحدة.

    ~1 دقيقة
  5. 5

    أضف التوفو وقلّب حتى يصبح ذهبي اللون قليلاً، حوالي 5-7 دقائق.

    ~7 دقيقة
  6. 6

    أضف البطاطس المرة المصفاة إلى المقلاة. اسكب صلصة الصويا وصلصة المحار والماء. تبّل بالملح والفلفل الأسود.

  7. 7

    غطّ المقلاة واتركها تغلي لمدة 5-7 دقائق، أو حتى تصبح البطاطس المرة طرية ومقرمشة. قلّب من حين لآخر.

    ~7 دقيقة
  8. 8

    قدمها ساخنة، اختياريًا مع أرز أبيض مطهو على البخار.

نصائح

  • لتقليل المرارة بشكل أكبر، يمكنك سلق شرائح البطاطس المرة في ماء مغلي لمدة 1-2 دقيقة بعد نقعها في ماء مملح، ثم صفيها جيدًا.
  • هذا الطبق يتناسب جيدًا مع أرز الياسمين المطهو على البخار لموازنة النكهات القوية.

مجموعات مميزة

التعليقات

اكتب تعليقاً

التقييم:
0/2000 حرف