يونانيوجبة خفيفةمر مالح أوماميحلال
لقيمات الخضار المرة والفيتا
تقدم هذه اللقيمات اللذيذة تباينًا رائعًا في القوام والنكهات، حيث تتميز بمرارة أوراق الهندباء المبهجة المتوازنة بخبرة مع جبنة الفيتا المالحة. إنها مثالية كوجبة خفيفة سريعة أو مقبلات، وتعرض مكونات يونانية بسيطة ولكنها قوية.

وقت التحضير
20 دقيقة
الصعوبة
سهل
الحصص
12
السعرات
85 kcal
التعليمات
- 1
اغسل أوراق الهندباء وجففها جيدًا. قطعها فرمًا ناعمًا.
~5 دقيقة - 2
فتت جبنة الفيتا. أخرج النوى من زيتون كالاماتا وقطعه خشنًا. افرم الثوم.
~5 دقيقة - 3
في وعاء خلط، ادمج أوراق الهندباء المقطعة، الفيتا المفتتة، الزيتون المقطع، الثوم المفروم، زيت الزيتون، بشر الليمون، والفلفل الأسود. اخلط جيدًا لدمج جميع المكونات.
~3 دقيقة - 4
باستخدام ملعقة، شكل الخليط إلى كرات صغيرة أو أقراص بحجم اللقمة. ضعها على صينية خبز مبطنة بورق زبدة.
~5 دقيقة - 5
برّد اللقيمات في الثلاجة لمدة دقيقتين على الأقل لتتماسك قبل التقديم.
~2 دقيقة
نصائح
- للحصول على نكهة أخف، يمكنك سلق أوراق الهندباء لمدة 30 ثانية في الماء المغلي قبل تقطيعها.
- يمكن تحضير هذه اللقيمات قبل ساعات قليلة من التقديم وتخزينها في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة. أفضل ما تكون عند تقديمها باردة.