إمباناداس الخضروات المرة والفاصوليا السوداء مع كريمة الشيبوتل
تقدم هذه الإمباناداس تجربة لذيذة ومالحة مع مرارة الخضروات المقلية الخفيفة المتوازنة مع الفاصوليا السوداء الغنية. مغلفة بعجينة ذهبية هشة، إنها خيار عشاء لذيذ ومشبع. تضيف كريمة الشيبوتل المدخنة لمسة من القشدة والتوابل.

وقت التحضير
45 دقيقة
الصعوبة
سهل
الحصص
6
السعرات
350 kcal
التعليمات
- 1
سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضف البصل المفروم واطهيه حتى يلين، حوالي 5 دقائق.
~5 دقيقة - 2
أضف الثوم المفروم واطهيه لمدة دقيقة حتى تفوح رائحته.
~1 دقيقة - 3
أضف الكرنب الأخضر المفروم إلى المقلاة. اطهيه مع التحريك من حين لآخر حتى يذبل، حوالي 5-7 دقائق. إذا بدت المقلاة جافة، أضف ملعقة كبيرة من الماء.
~7 دقيقة - 4
أضف الفاصوليا السوداء المغسولة والكمون والملح والفلفل. اطهيه لمدة 2-3 دقائق أخرى حتى يسخن.
~3 دقيقة - 5
ارفع الحشوة عن النار واتركها لتبرد قليلاً.
- 6
سخن الفرن مسبقًا إلى 190 درجة مئوية (375 درجة فهرنهايت) وقم بتبطين صينية الخبز بورق زبدة.
- 7
ضع حوالي 2-3 ملاعق كبيرة من الحشوة على نصف قرص إمبانادا. اطوِ النصف الآخر لإنشاء شكل نصف قمر. قم بتجعيد الحواف بالشوكة لإغلاقها.
~5 دقيقة - 8
ضع الإمباناداس المغلقة على صينية الخبز المُجهزة.
- 9
اخبزها لمدة 18-20 دقيقة، أو حتى يصبح لونها ذهبيًا ومنتفخًا.
~20 دقيقة - 10
أثناء خبز الإمباناداس، قم بتحضير كريمة الشيبوتل. في وعاء صغير، اخفق معًا الكريمة الحامضة، وفلفل الشيبوتل المفروم والصلصة، وعصير الليمون، و 1-2 ملعقة كبيرة من الماء حتى يصبح المزيج ناعمًا وكريميًا. اضبط التوابل حسب الحاجة.
~5 دقيقة - 11
قدم الإمباناداس الساخنة مع كريمة الشيبوتل للتغميس.
نصائح
- للحصول على قشرة أكثر قرمشة، قم بطلاء الإمباناداس بخليط البيض (بيضة واحدة مخفوقة مع ملعقة كبيرة من الماء) قبل الخبز.
- يمكن استخدام الحشوة المتبقية كطبق جانبي أو كطبقة علوية للأرز أو الناشوز.