كوريعشاءأومامي حلوحلال

شرائح التوفو بصوص الجوتشوجانج مع سبانخ السمسم

شرائح توفو طرية مقلية ومغطاة بصلصة الجوتشوجانج الحلوة والمالحة، تقدم توازناً شهياً للنكهات. تقدم مع سبانخ سريعة الذبول بنكهة السمسم، هذه الوجبة هي عشاء كوري صحي ومشبع لأيام الأسبوع.

شرائح التوفو بصوص الجوتشوجانج مع سبانخ السمسم

وقت التحضير

35 دقيقة

الصعوبة

سهل

الحصص

2

السعرات

350 kcal

التعليمات

  1. 1

    اضغط على التوفو لإزالة الماء الزائد. يمكنك القيام بذلك عن طريق لفه في مناشف ورقية ووضع جسم ثقيل فوقه لمدة 15 دقيقة على الأقل، أو استخدام مكبس توفو.

    ~15 دقيقة
  2. 2

    أثناء ضغط التوفو، قم بإعداد الصلصة. في وعاء متوسط، اخفق معاً الجوتشوجانج، صلصة الصويا، العسل أو شراب القيقب، خل الأرز، زيت السمسم، والثوم المفروم حتى يمتزج جيداً.

    ~3 دقيقة
  3. 3

    بمجرد الضغط، قطع التوفو إلى 2-3 "شرائح" سميكة (سمك حوالي 2.5 سم). جففها بالمناديل الورقية.

    ~2 دقيقة
  4. 4

    سخن ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضف شرائح التوفو واقليها لمدة 3-4 دقائق لكل جانب، حتى يصبح لونها ذهبياً ومقرمشة قليلاً.

    ~8 دقيقة
  5. 5

    خفض الحرارة إلى متوسطة. اسكب صلصة الجوتشوجانج المحضرة فوق التوفو في المقلاة. قلب أو اغرف الصلصة بلطف فوق التوفو، مع التأكد من تغطية كل شريحة بالتساوي. اتركه يتطهى لمدة 2-3 دقائق، للسماح للصلصة بالتكثيف والكرملة.

    ~4 دقيقة
  6. 6

    في نفس المقلاة (أو مقلاة منفصلة إذا كنت تفضل)، أضف الملعقة الكبيرة المتبقية من الزيت النباتي على نار متوسطة. أضف السبانخ الطازجة واطبخها، مع التحريك، حتى تبدأ في الذبول، حوالي 1-2 دقيقة.

    ~3 دقيقة
  7. 7

    تبل السبانخ الذابلة بقليل من الملح (اختياري) ورشها ببذور السمسم المحمصة. حرك للخلط.

    ~1 دقيقة
  8. 8

    قدم شرائح التوفو بصلصة الجوتشوجانج فوراً إلى جانب سبانخ السمسم. يمكنك رش أي صلصة إضافية من المقلاة فوق التوفو.

نصائح

  • للحصول على صلصة أكثر حرارة، أضف قليلًا من الجوتشوجارو (رقائق الفلفل الكوري) إلى خليط الصلصة.
  • يمكن تخزين بقايا شرائح التوفو بصلصة الجوتشوجانج في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. أعد تسخينها بلطف في مقلاة أو في الميكروويف.

مجموعات مميزة

التعليقات

اكتب تعليقاً

التقييم:
0/2000 حرف