بيض مخفوق بالأعشاب المرة والفيتا مع فتات الجوز المحمص
طبق إفطار يوناني قوي مستوحى من الأعشاب البرية المرة قليلاً مثل الهورتا، مذبلة وممزوجة بجبنة الفيتا الكريمية وبيض مخفوق منفوش. يضيف الجوز المحمص قرمشة رائعة وعمق ترابي لهذا الطبق الصباحي المنعش.

وقت التحضير
25 دقيقة
الصعوبة
متوسط
الحصص
2
السعرات
350 kcal
التعليمات
- 1
اغسل الأعشاب البرية وقطعها خشنًا. افرم فصوص الثوم. (المدة: 5 دقائق)
~5 دقيقة - 2
في قدر صغير، حمّص الجوز على نار متوسطة، مع التحريك المتكرر، حتى تفوح رائحته ويتحول لونه إلى بني فاتح. ارفعه عن النار وقطعه خشنًا. (المدة: 5 دقائق)
~5 دقيقة - 3
في وعاء خلط، اخفق البيض مع الملح والفلفل حتى يمتزج جيدًا. فتت جبنة الفيتا. (المدة: 2 دقيقة)
~2 دقيقة - 4
سخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. أضف الثوم المفروم وقلّبه لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحته. (المدة: 1 دقيقة)
~1 دقيقة - 5
أضف الأعشاب البرية المفرومة إلى المقلاة. قلّب لمدة 3-5 دقائق، أو حتى تذبل. أضف عصير الليمون وقلّب. (المدة: 5 دقائق)
~5 دقيقة - 6
ادفع الأعشاب إلى جانب واحد من المقلاة. اسكب البيض المخفوق في الجانب الفارغ من المقلاة. اطهِ، مع التحريك بلطف، حتى يبدأ البيض في التماسك. (المدة: 3 دقائق)
~3 دقيقة - 7
اخلط الأعشاب المذبلة بلطف مع البيض المخفوق. أضف جبنة الفيتا المفتتة واطهِ لمدة دقيقة أخرى حتى تلين الجبنة قليلاً. (المدة: 2 دقيقة)
~2 دقيقة - 8
قدم البيض المخفوق فورًا، مزينًا بفتات الجوز المحمص ورشة من زيت الزيتون المتبقي. (المدة: 0 دقيقة)
نصائح
- إذا لم تتمكن من العثور على أعشاب برية معينة، يمكن أن يكون مزيج من السبانخ الصغيرة والجرجير بديلاً جيدًا، على الرغم من أن المرارة ستكون أقل وضوحًا.
- للحصول على فتات أنعم، استخدم محضرة الطعام لفرم الجوز المحمص بضع مرات. لا تفرط في الفرم، حيث تريد بعض القوام.