يونانيفطورمالح حار أوماميحلال

هاش لحم الضأن والفيتا المتبل

هاش إفطار قوي ومليء بالنكهة مستوحى من المطبخ اليوناني، يضم جبنة فيتا مفتتة، ولحم ضأن مفروم لذيذ، ورشة بهارات. هذا الطبق مثالي لبداية يوم دسمة، ويوفر توازنًا رائعًا بين النكهات المالحة والحارة والأومامي.

هاش لحم الضأن والفيتا المتبل

وقت التحضير

35 دقيقة

الصعوبة

متوسط

الحصص

4

السعرات

450 kcal

التعليمات

  1. 1

    فرم البصل الأحمر ناعماً، وتقطيع الثوم، وتقطيع الفلفل الرومي إلى مكعبات.

  2. 2

    سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضف لحم الضأن المفروم واطهيه، وقم بتفتيته بملعقة، حتى يصبح بني اللون. صفي أي دهون زائدة.

    ~8 دقيقة
  3. 3

    أضف البصل الأحمر المفروم والثوم المهروس والفلفل الرومي المقطع إلى المكعبات إلى المقلاة. اطهِ لمدة 5-7 دقائق تقريبًا حتى تلين الخضروات.

    ~7 دقيقة
  4. 4

    أضف الطماطم المقطعة (مع عصائرها) والزعتر المجفف ورقائق الفلفل الأحمر. تبّل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.

  5. 5

    اتركه على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة، مع التحريك بين الحين والآخر، للسماح للنكهات بالامتزاج وتكثيف الصلصة قليلاً.

    ~15 دقيقة
  6. 6

    فتت جبنة الفيتا فوق الهاش. إذا رغبت، قم بعمل أربع فجوات في الهاش واكسر بيضة في كل منها. غطِ المقلاة واطهِ لمدة 3-5 دقائق إضافية، أو حتى تتماسك بياض البيض ويتم طهي الصفار حسب رغبتك.

    ~5 دقيقة
  7. 7

    زين بالبقدونس المفروم الطازج قبل التقديم.

نصائح

  • للحصول على نكهة حارة إضافية، أضف المزيد من رقائق الفلفل الأحمر أو رشة من فلفل الكايين.
  • قدم الطبق فوراً، مع خبز مقرمش اختياري لغمس الهاش اللذيذ.

مجموعات مميزة

التعليقات

اكتب تعليقاً

التقييم:
0/2000 حرف