كوريفطورأومامي مالححلال

بيض مخفوق بالكيمتشي والتوفو مع الأعشاب البحرية المقرمشة

وجبة إفطار سريعة ولذيذة مستوحاة من المطبخ الكوري، تتميز هذه البيضة المخفوقة بالتوفو المفتت، والكيمتشي الحار، والبصل الأخضر العطري. تُزين بالأعشاب البحرية المخبوزة المقرمشة لمزيد من النكهة والقرمشة. بداية مثالية ليومك بنكهة غنية.

بيض مخفوق بالكيمتشي والتوفو مع الأعشاب البحرية المقرمشة

وقت التحضير

15 دقيقة

الصعوبة

سهل

الحصص

2

السعرات

220 kcal

التعليمات

  1. 1

    سخن الفرن مسبقًا على درجة حرارة 175 درجة مئوية (350 فهرنهايت). ضع ورقة الأعشاب البحرية على صينية خبز مبطنة بورق زبدة.

    ~2 دقيقة
  2. 2

    أثناء تسخين الفرن، صفّ التوفو جيدًا وافتته في وعاء كبير بيديك أو بشوكة.

    ~3 دقيقة
  3. 3

    قطع الكيمتشي إلى قطع صغيرة وقطع البصل الأخضر إلى شرائح رفيعة، مع فصل الأجزاء البيضاء والخضراء.

    ~2 دقيقة
  4. 4

    أضف الكيمتشي المقطع، والأجزاء البيضاء من البصل الأخضر، وزيت السمسم، وصلصة الصويا، ومسحوق الثوم، والملح، والفلفل إلى التوفو المفتت. اخلط جيدًا لتمتزج المكونات.

    ~2 دقيقة
  5. 5

    سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. أضف خليط التوفو واطهيه، مع التحريك من حين لآخر، حتى يسخن تمامًا ويصبح بنيًا قليلاً، لمدة 5-7 دقائق تقريبًا.

    ~7 دقيقة
  6. 6

    أثناء طهي التوفو، ضع الأعشاب البحرية في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 2-3 دقائق، أو حتى تصبح مقرمشة. راقب بعناية لمنع الاحتراق.

    ~3 دقيقة
  7. 7

    قدم البيض المخفوق بالتوفو مزينًا بالأعشاب البحرية المقرمشة والأجزاء الخضراء من البصل الأخضر.

نصائح

  • للحصول على نكهة إضافية، يمكنك إضافة قليل من الغوتشوغارو (رقائق الفلفل الحار الكوري) إلى خليط التوفو إذا كنت تحبها أكثر حرارة.
  • يمكن تخزين البيض المخفوق بالتوفو المتبقي في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. أعد تسخينه بلطف على الموقد أو في الميكروويف.

مجموعات مميزة

التعليقات

اكتب تعليقاً

التقييم:
0/2000 حرف